去健身房能减肥吗？多久有效果？

如题所述

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推荐答案 2015-05-27

肯定有啊，但是你的坚持啊，力度大的话一个月两个月就有效果追问

你试过吗

追答

我不用上健身房，我控制饮食就行了，忽胖忽瘦的我

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2015-05-27

你好只要坚持就一定会有效果跑步半小时以上在结合上一定的力量训练多久有效果主要看你目前的体重情况

第2个回答 2015-05-27

减肥的话光做运动也是不行的，饮食上也要注意。去健身房的话有效果的。

第3个回答 2015-05-27

可以的，但是需要坚持，我是在家自己减肥的，注意跑步节奏，跑的多并不一定减的多，要注意方式方法，健身房更多的是练肌肉的

第4个回答 2015-05-27

能跑步机半小时以上追答

可以先进行短暂的力量训练再进行有氧训练跑步

第5个回答 2015-05-27

坚持就会有效果

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