00问答网
所有问题
去健身房减肥多久才能见效?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2007-05-25
至少一个月,建议一周3,4次。每次有氧运动40分钟
每次锻炼的时候不能少于30分钟,要不然到不了减脂的效果
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/n0DBBDZB.html
其他回答
第1个回答 2007-05-25
按照教练的知道,一般30天就可以看到效果。但要彻底达到减肥目的要持之以恒,最起码要3个月甚至半年
第2个回答 2007-05-25
说不定,看个人情况,看锻炼程度,减肥是通过能量消耗减去剩余脂肪,如果你每天摄取的能量仍然多于在健身房消耗的能量,脂肪还会累积,要见效可是遥遥无期。另外减肥要持续,不能隔三差五
第3个回答 2007-05-25
30天
第4个回答 2007-05-27
还是科学运动持之以恒最好!
1
2
下一页
相似回答
...体重一百七八,我想
去健身房减肥
,大概需要
多久
时间?求减肥计划!_百度...
答:
一个月可以看到效果,具体需要3个月甚至更长
。减肥要注意两点。首先是锻炼,其次是饮食。对减肥最有效的运动就是有氧运动,所谓有氧运动就是顾名思义是在有氧代谢状态下做运动,通过运动达到消耗机体多余的脂肪,达到减肥瘦身的目的。例如健身房的跑步机,单车,椭圆机都是有氧器械,也就是说你减肥就...
去健身房减肥多久才能见效?
答:
每次锻炼的时候不能少于30分钟
,要不然到不了减脂的效果
健身房减肥多久见效
答:
在健身房减肥
要注意安排好时间刚开始的时候可以每周去个3-4次,每次去运动一个小时就可以了,可以和朋友一起去增加乐趣。也可以和朋友相互监督,这样更有利于瘦身效果的达成。运动的安排:有氧运动必须做连续做个45分钟,在健身房可以可选择跑步机、或登山机,轮换运动就可以了,也不会产生枯燥感。会增...
去健身房
锻炼
多久能
有明显的效果?
答:
健身减肥坚持1个月能见到效果
,而健身增肌的一般需要3-6个月。一般来说,健身者的目的分为两种,减脂的和增肌的。目的不同、体质不同,健身见到效果的时间也是不同的。健身减肥多久能看到效果 对于想要通过健身燃脂减肥的人来说,在能控制摄入热量、脂肪、健身强度、时间等因素后,每天锻炼30-60分钟,...
大家正在搜
健身房里健身能减肥吗
坚持去健身房能减肥吗
去健身房真的能减肥吗
自己减肥还是去健身房
不去健身房如何减肥
减肥一定要去健身房吗
新手去健身房怎么减肥
怎么样健身才能减肥
不去健身房减肥就慢吗
相关问题
关于健身的问题! 健身加减肥,多长时间会有效果?
去健身房一个月,能减肥吗?
女生去健身房锻炼,要锻炼多久才有瘦身效果?
去健身房多长时间才能减肥?我就一个月时间!
去健身房减肥要多久才能掉肉?
女生用于减肥去健身房一次多长时间一周几次适合
健身减脂到底多久能见成效
去健身房减肥,每天两个小时,效果要多久才能显现出来?