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自己减肥还是去健身房
自主
减肥
好
还是健身房
办卡减肥好…~谢谢 有经验者谈下
答:
都行
。正确,健康的减肥法很多,我说个有用的计划。7~8点,早上起床,先喝一大杯温水,有利于通便排毒。早餐可选全麦面包,低脂牛奶,鸡蛋,粥,鲜榨果汁,蔬菜汁等。9~11点,抽出运动的时间!避免吃零食,不要喝甜饮料!容易长胖。喝点柠檬水比较好,有助减肥。做点减肥操,来点力量训练也挺好...
在家
减肥
好点
还是在健身房
?
答:
如果你自制力可以的话,可以在家自行减肥
,但是如果觉得自己自控力比较差的话,还是比较建议去健身房接受统一的训练。
健身减脂
一定要
去健身房
吗?
答:
当你对于自己有了足够的锻炼信心,就算你不去健身房也是可以成果减脂的
,下面,给大家介绍一组很简便的锻炼动作,它们对于燃脂的效果是极好的。一、开合跳 首先第一个动作是开合跳,在练习时我们保持站立的姿势。双手和双脚在锻炼时打开,让自己跳起来,让身上的脂肪得到燃烧。在锻炼的时候可以给自己放...
去健身房
减肥比
自己减肥
效果好吗
答:
去健身房
的话··效果要比你
自己
一个人锻炼好··因为·毕竟·有环境··再者·你是花鸟钱的···要是你有毅力··
减肥·是
完全不用
在健身房
里才能进行的···
大家减肥
塑身是自己
在家锻炼
还是去健身房
答:
健身房气氛更好,但是你自己有毅力也可以自己练习
。作为产后虚胖,30多岁从不运动,心肺功能很差,腰疼脖子疼的准大妈。我是觉得去健身房请了私教后,一周3天,比自己练一个月效果都稍微好点。自己锻炼,一周3天哑铃,5公斤的起步价,每次半个多小时,不练哑铃时间跟着视频做操或者路跑。一个月差...
跑步能燃脂
减肥
,
在健身房
里运动
和
户外跑步,哪个燃脂效果更好?_百度知 ...
答:
在户外跑步的燃脂效果更好。因为
在健身房
里运动屎,由于运动器材很多,人往往会使用多个不同
和
仪器健身,这样的话运动一天下来跑步的时间反而少了。而在户外跑步,由于器材的限制,人往往只能进行跑步这一项运动,而跑步
是
燃脂效果最好的一项有氧运动,所以在户外跑步效果会比较好。如果选择健身房运动的话也...
大家觉得
减肥
、是在家里练
还是去健身房
。
答:
健身房
不管气氛
还是
器械都要比家好,况且你交了钱的自己也会逼
自己去
的。
减肥是自己
来,
还是去健身房
?
答:
减肥最好是自己来,自制力差的人哪怕是报健身班也会找各种理由不去健身。所以,减肥说到底
还是自己
的事,有减肥的决心,在家也能减肥成功。
自己减肥
不仅可以自由安排锻炼的时间,还可以充分了解一些适合自己的减肥方法,比起
去健身房
更好。
想
减肥是
户外跑步
还是去健身房
效果好?
答:
想
减肥
只要有心,哪里都是健身房 总有人觉得
自己
在户外家里练的不好,
去健身房
就能练得很不错;也总有人觉得自己如果吃了蛋白粉就一定能练成施瓦辛格。真实的情况是,健身卡被放在角落积灰的大有人在。一天吃八勺蛋白粉也毫无训练痕迹的也大有人在,如果真的想锻炼,真的想改变自己,那方法都是通...
与很多人一起
健身减肥
快?
还是自己
在家健身减肥快?为什么?
答:
1、环境因素所影响。我觉得
在健身
的时候,环境因素非常重要。
减肥是
一个非常漫长的过程,一个人在家里的话没有太大的氛围,当
自己
感觉非常累的时候,就会想着坐下来休息休息。久而久之,这样就坏习惯养成之后,对于健身也会慢慢失去兴趣。和朋友一起健身的话,不仅拥有互相监督的作用,也会让氛围变得更加...
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