大家都知道戒烟对男生来说是一个特别不容易的事情，就好像和女生的减肥一样，每天那有很多人在嘴里说着，我要戒烟，我要戒烟，但是又有多少人会成功呢？
戒烟所需要的和减肥所需要的其实是有很大的共同点的那就是需要有坚持不懈的能力，能够一直坚持下去，因为，戒烟这个事情是一个特别难的事情，对一个男生来说能把烟戒掉，真的说明这个男生是一个特别值得依靠的人。
但是如果男生离开烟的话会特别的痛苦，因为烟吧，是一种可以消愁的东西，累的时候可以用来放松自己的东西，但是一瞬间就离开它的话真的有点太难，但是不离开它又是绝对不可以的因为烟对我们的伤害真的太大了，我看过一些抽烟的人的肺真的是特别的可怕
我的好朋友的爸爸，最近因为一些事情，然后只能在家里呆着，然后就是不能出去工作，然后他就只能每天躺在床上，也动不了地方，所以他每天的事情那就是享受，但是他的老婆，就是我的阿姨可以让他随便的享受，就是不可以抽烟，对于一个男人来说不能抽烟，真的是一件挺痛苦的事情。
然后阿姨就给叔叔想了一个办法，那就是，给叔叔买，瓜子儿我觉得瓜子其实也是一件挺有魅力的食物，吃瓜子其实也是上瘾但是这种上眼又合抽烟的那种声音，是不一样的。
从此之后呢，叔叔就每天吃瓜子儿，想抽烟的时候就拿着瓜子儿起来磕啊，其实我觉得这样是特别，奇妙的事情，因为吃瓜子的时候就真的不在想着抽烟啦，我问叔叔，不能抽烟，只能吃瓜子而难受吗不难受啊，叔叔说不难受啊，已经习惯了。
所以说其实抽烟有时候也并没有那么难，只要我们找对方法就可以，找对正确的方法那就是在自己抽烟的时候尽量控制自己如果控制不住自己的话那就去。
找一些别的事情自己感兴趣的事情然后去转移一下自己的注意力，自己的注意力不在一直集中在抽烟这件事情上其实你自然而然的就不在去那么在意抽烟这件事儿了。
当你越来越不在意能不能抽烟这一件事，其实就已经算是成功了一半儿啦，已经可以说是，戒烟的第一步迈出了。还有一种方法，那就是让自己的生活中再也没有烟这个东西的存在就是把你所有的烟那打火机或者是抽烟的那个，全部都扔掉，最起码让自己的视觉上面再也看不到这个东西，然后这样想它的可能性就会少一些。
我的答案是：没有。
我的爸爸就是一个有三十年烟龄的老烟枪。在15年检查身体的时候，查出了肺部阴影，医生要求戒烟戒酒，这已经两年了，还是没有成功戒烟，但是，从来不喝酒了。
我们尝试过用电子烟，也用过强制戒烟，没收所有的烟，每天两根，还有人说戒烟时吃干果比较好，更容易一点儿，我们也尝试过了，但是最终的结果还是没有成功戒烟，我觉得主要是我爸的自制力不够吧。
还有，在戒烟的时候一定要注意身体，特别是烟龄比较久的人，戒烟的时候身体是无法马上适应的，在这一段时间里，可能会出现上火，感冒的现象，抵抗力变低，（我爸爸戒烟那会儿就是上火特别严重，嘴巴里起了好多的口疮，还是那种特别不容易好的白口疮）
戒烟的时候在烟瘾上来的时候，心情可能不好，情绪也不怎么好，这个时候就需要身边的人鼓励，包容他。而戒烟的本人也要克制自己，不要在冲动喳说出伤害家人的话。
吸烟有害健康不是一路空话，所以尽管戒烟没有捷径走，但是还是希望你可以戒烟。
“吸烟有害健康”已经是众所周知的道理了，就连香烟盒上也会写上这几个大字，可是尽管知道这个道理还是会有很多人选择抽烟，一方面可能是因为抽烟真的有减压的作用吧，另一方面抽烟是会上瘾的，一旦上瘾想戒就不是那么容易的事情，尤其是那些有十几年甚至几十年烟龄的人戒烟根本就是不可能的事了，但是我身边还是有很多有毅力的人把烟瘾给戒掉了。
我姨夫抽烟也抽了十年左右了，前几年身体不好去医院做检查，医院建议他不要在抽烟了，不然他的病会更恶化了，他家人也决定帮他把给戒掉，他们采取的是循序渐进的方法，第一天少抽一根，再过几天再减少几根，就这样慢慢地减少每天吸烟的根数，时间一长果然把烟戒掉了，其实成功还离开他自己的努力，每次别人给他烟抽的时候，他都会果断拒绝，骗别人自己早就不抽烟了。在过程中还是有痛苦的，尤其是减少的那一天是很难受的，还好他的家人一直陪在他身边，鼓励他，支持他。
要想减轻戒烟的痛苦还有一些小妙招。第一招离开吸烟的环境，眼不见为净，转移自己的注意力，去做自己喜欢的事情，品品茶，爬爬山，找自己的好友唠嗑几句，只要不让自己闲下来，就不会想到那件事，也不会感到痛苦了，有条件的话，还可以脱离烟，去各地旅游，去到一个没有人吸烟的地方。第二招，代替法，当自己吸烟的时候用其他的东西代替，我看到电视上就有这样的例子，老人想吸烟的时候家人就给他买零食，结果发现零食比烟更香，不过他也迷上了零食了。我看到广告上有一种模拟的烟可以代替烟的味道，但是没有任何危害，也不知道是不是真的。
希望这些方法能够帮助到一些人成功戒掉烟瘾，不要再因此伤害自己的身体。
众所周知，吸烟是有害健康的，可是我们的生活中很多的人虽然是深知这样的真理可是还是有很多的人在吸烟。我身边就有很多的人因为吸烟导致自己的健康出现了危机，所以对于戒烟真的很重要。收到戒烟，那我就来分享一个戒烟成功且过程不痛苦的案例吧。
想抽烟的时候就吃东西。
我一直以为我的爸爸是个几近完美的男人，因为我从来没有看见过我的老爸抽过烟喝过酒。可是，事实证明我是错的，听我妈说，我爸年轻的时候，虽然说是不喝酒的，但是对于烟，那可是他的最爱。
妈妈说她刚和我爸在一起的时候，我爸每天都要抽好几根烟，并且家里面还有一个柜子是专门放烟的。后来严重的时候，我老爸抽烟的境界可以达到一天一包，光是听着这个数字就很吓人。
我在想，烟有什么好抽的，不就是吸了空气然后又吐出来嘛，真的是搞不懂那些大人。可是后来妈妈怀了我，我们全家都很重视，我们都知道，孩子和孕妇是不能够吸入二手烟的，所以我老爸在得知我妈怀了我之后就下定决心要戒烟。
最开始的时候戒烟对于我爸这样一个爱吸烟的人来说是非常的困难的，可是爸爸就是下了狠心，为了我妈和我着想就是要把这个烟给戒了。那时候，对于爸爸戒烟这件事儿，我妈也帮了不少的忙，甚至还出了很多的主意。其中我爸认为最好的戒烟方法就是在自己想抽烟的时候就吃东西，吃零食，不要让自己的嘴巴停下来。
我老爸在经过了差不多一个月的时间终于把烟给戒掉了，那时候的自己还没有出生，以至于后来我一直都是认为我老爸不抽烟的，没想到，他还经历过这样的一个戒烟过程，虽然不痛苦，可是在我听来还是挺心酸的。
第一步：分析你的吸烟习惯。这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。