哪些食物含碘高

推荐答案 2010-12-24

海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://00.wendadaohang.com/zd/nBIrrTTZe.html

第1个回答 2010-12-24

高含量食物top10(每100克食物所含量)
海带 1毫克
紫菜(干) 1800微克
菠菜 164微克
芹菜 160微克
海鱼 80微克
海盐 2微克
山药 14微克
碘化食盐 7600微克
大白菜 9.8微克
鸡蛋 9.7微克

中国营养学会推荐碘的膳食摄入量
年龄摄入量(微克/日)
0~3岁 50
4~10岁 90
11~13岁 120
14岁以上 150
孕妇 200
孕母 200

第2个回答 2010-12-24

海产品紫菜、海带

第3个回答 2010-12-24

海带

第4个回答 2010-12-24

海带

相似回答

哪些食物含碘高答：含碘高的食物有海带、紫菜、海参、海蜇、龙虾等，含碘高的水果有葡萄、橘子、香蕉等，含碘高的蔬菜有芹菜、菠菜、小白菜、青椒等。海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高。

含碘量高的食物有哪些答：1、芹菜里面就含有非常高的碘元素，菠菜的碘含量也很高，大白菜，青辣椒含碘量也是非常高的，这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质，可以补充人体需求，在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃，可以起到很好的补碘效果。2、很多的水果里面就含有非常丰富的碘元素，像是葡萄、橙子、菠萝、香蕉，这些...

含碘高的食物有哪些答：1、碘元素的第一类食物就是蛋类，比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，里面都含有着比较丰富的碘元素。2、奶类，比如像牛奶、羊奶，这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素。3、海洋当中的植物，比如像海带、紫菜，往往含有的碘的量也非常的丰富。4、海洋性的动物，比如像海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇、龙虾，...

含碘高的食物有哪些答：1. 蛋类食品，如鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋，都是碘的良好来源。2. 乳制品，例如牛奶和羊奶，也含有丰富的碘。3. 海产品中的海带和紫菜等海洋植物，碘含量非常丰富。4. 海鱼、干贝、蛤干、海参、海蜇和龙虾等海洋动物，同样含有大量的碘元素。

大家正在搜

食物碘含量一览表什么食物含碘比较多哪些食物含碘量比较高十大含碘高的水果甲状腺十大忌口水果哪些食物含碘少或不含碘哪些食物含碘多少含碘高的食物一览表哪些食物含碘高甲亢不能吃