锻炼身体分组做好还是一次性做好

Question

如题所述

Answer 1

锻炼身体是分组做好还是一次性做好？嗯，我个人建议还是分组练习比较好。比如说你仰卧起坐一次能做一百个吗？你可以分成五组来做。这样既能达到锻炼身体的目的，还让自己觉得不是太累，而且自己有信心。最后一次做太多，还把自己的身体，嗯，给搞得不太舒服，可是会把你的韧带关节给弄伤。锻炼身体是一个循序。渐进的过程。不可能一蹴而就，要进行长时间的，锻炼身体，才能达到自己，想要的效果。

Answer 2

锻炼身体是分组做还是一次做，我认为要根据各人的年令，各人的体质，锻炼身体项目的组合壮况而定。例如你的年令大，身体弱宜分组去完成，不要一次呵成，你的锻炼项目强庋大，如500米长跑和仰卧起坐200个组合，那你得分开做。也就是年令大，体质弱，锻炼项目强度大就分组做。反之也可一次完成。

Answer 3

当然是分组好一点，毕竟锻炼是一个持久的运动，要长期坚持，如果是一次性高强度锻炼可能还会物极必反，损伤身体

Answer 4

锻炼身体分组做比较好，有个循序渐进的过程，让身体慢慢的适应锻炼力度，这样不会伤身体，一次性做好容易让身体太疲劳过度，反而不是锻炼好身体的初衷了本回答被网友采纳

Answer 5

看你的习惯。如果你每周锻炼的频率比较高，可以分组，节省时间，效率高，效果好。如果每周只能去一两次，我觉得一次性全身练效果好，这个好，是相对不练来说的。