是打球有利长高还是游泳有利长高?为什么我15到16岁那个暑假每天早上游1000米都没长高?若有利该是何时做该项运动? 每天和3瓶蒙牛的高钙奶和吃2片乐力及3粒维生素D能有助长高吗?那我该哪时吃更利于吸收更利于长高呢? 谢谢