三到六岁的孩子可以吃和大人一样的饭菜了,可以要清淡一点儿的,少油少盐,还可以多给宝宝吃一些蔬菜水果能够增强宝宝抵抗力,促进消化吸收。同时要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物。比如豆类,肉类。
这个时候口味方面要清淡一点,不要给宝宝吃的太咸,更不要添加任何太重的调味品,尽量给孩子选择煲一些汤,或者是炒一些蔬菜给他吃。
还可以多给宝宝吃一些蔬菜水果能够增强宝宝抵抗力,促进消化吸收。同时要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物。比如豆类,肉类。
具体菜色诸如虾仁蒸蛋、干贝菠菜汤、肉丸子、香干花菜炒肉、糖醋带鱼、茨菰蒸土鸡、西红柿炒鸡蛋、蒜蓉西蓝花、手撕杏鲍菇煎蛋、红烧鸡翅等。