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冬天在健身房跑完步后,出了一身汗,直接出去外面太冷了,是不是要等汗干了,再出去。还是有其他什么方法
冬天在健身房跑完步后,出了一身汗,直接出去外面太冷了,是不是要等汗干了,再出去。还是有其他什么方法使身体不着凉?
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推荐答案 2014-12-03
要的。运动员的方法是运动时穿很少运动后略微汗下去点马上穿厚厚
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-12-03
健身房没洗澡间?
洗澡换干衣服是最好的
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-12-03
最好穿多个外套再出去
第3个回答 2014-12-03
拿干毛巾擦干就行了
第4个回答 2014-12-03
用热水把汗擦干再回家
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运动后出
汗,
立刻洗澡还是擦
干汗
对皮肤好?
答:
如果出汗后立刻进空调房,或所处环境温度变化巨大,导致体温骤降,
就应立刻把汗擦掉,同时还要避开冷风直吹,以免汗腺闭塞
。最好用干毛巾或温热毛巾擦,此时皮肤毛孔及毛细血管可迅速张开,有利于热量更好地散发出来,人体反而会感到凉爽舒适。如果用冷毛巾擦,皮肤受到冷刺激,导致毛孔紧闭,毛细血管收缩,...
运动后可以
出了一身汗,
可以马上洗澡吗?还是需要
等汗干
后洗澡?
答:
所以最好的选择就是平复一下我们的身体
,你可以在运动结束后的半个小时,你再去选择洗个冷水澡或是热水澡,这个时候就没有太大的问题。
健身之后,马上洗澡对身体有害吗?怎样选择
健身后
的洗澡时间最科学...
答:
大概休息半个小时左右,等身体不再出汗时
,再去洗澡,洗澡用热水,不要冲冷水澡,刚出完汗洗冷水澡很容易感冒。我一般去健身时,会带两条干毛巾,锻炼结束之后边休息边擦干后背的汗,并用干毛巾隔开衣服,避免湿衣服贴在后背上,容易受凉。有时候早上早起健身,因为要赶着去上班,时间非常紧张,锻炼完...
冬天
跑步要注意什么
答:
1、跑步之前要热身
跑步之前记得热身,尤其是冬季跑步,突然脱下衣服跑步可能身体不适应,尽量热身时间长一些,然后再跑步。在准备停下来之前也最好逐渐减慢速度,再步行一段时间,以便让身体得到缓冲。2、注意穿衣保暖 冬天天气毕竟偏冷,并不像夏天跑步那么舒服。虽然冬天跑步,也有人只穿短衣短裤跑,跑...
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