怎么才能减掉肚子上的肉?

如题所述

怎么才能减掉肚子上的肉,除了抽脂和每日一颗塑纤果外,还有许多不错的方法,告诉你希望可以帮你。
瘦肚子的最快方法一、缩腹走路
想瘦肚子的爱美人士在平常走路时,要用力缩紧小腹,再配合腹式呼吸,这样可以让小腹肌肉变得紧实。而且“腹式呼吸”不仅有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,还能增强肺活量。长久这样下去,你就会发现肚子瘦了一圈。

瘦肚子的最快方法二、早晨空腹一杯白开水
这个对于大多数爱美女生并不陌生了吧。因为在夜间肠胃处于休息状态,早上空腹喝水,肠胃的运作会比平时快,让水分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,软化粪便,让它更好排出,这样它就不会大量堆积在腹部,造成大肚子了。

瘦肚子的最快方法三、用盐涂抹肚子
每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。然后在腹部进行螺旋式按摩,10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,,然后就可以开始洗澡了。这样短暂的按摩会让堆积在腹部的脂肪得到快速燃烧,也能起到瘦肚子的效果。

瘦肚子的最快方法四、改变不好饮食习惯
很多人都喜欢吃完饭后躺在床上休息或者坐在沙发看电视,这很容易将脂肪堆积在腹部,所以最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。这样不仅可以促进消化,还可以减少脂肪堆积。
当然所有这些都比不上晚饭半小时后的一颗塑纤果,它从多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,能够快速燃烧腹部脂肪。一颗就可以抵得上跑步三小时所消耗的热量呢。想减肥瘦肚子,就乖乖每日嚼上一颗。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-02-08
控制饮食加运动跑步仰卧起坐俯卧撑
第2个回答  2015-02-08
运动加节食
第3个回答  2015-02-08
仰卧起坐
第4个回答  2015-02-08
减肥
第5个回答  2015-02-08
经常吸气,
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