我锻炼俯卧撑现在胸肌那里感觉里面疼是长肌肉了还是出毛病了？

如题所述

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第1个回答 2015-03-28

累了吧！过几天会好的！追问

恩恩非常感谢

第2个回答 2015-03-28

出毛病了吧追问

不是吧😓

第3个回答 2015-03-28

是正常的追问

恩恩知道啦

第4个回答 2015-03-28

刚开始都是这样的，追问

我坚持一段时间了

追答

你做了有多久了

第5个回答 2015-03-28

没什么的追问

恩恩知道啦

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为什么我做完俯卧撑后,胸肌会疼呢?答：因为俯卧撑锻炼的主要就是胸肌和三角肌群，在往上推起自己身体的同时，你的胸肌会大力收缩。胸肌在大量运动后就会出现肌细胞无氧呼吸产生乳酸，出现酸疼感。一段时间后，乳酸被吸收，酸痛感就自然消失了。

为什么做俯卧撑做完了几天后胸肌特痛是不是肌肉拉伤了答：肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈...

...2天肌肉酸痛。过几天就好了,请问这是不是在长肌肉。恢复好了以后,肌...答：你好，锻炼过后，肌肉出现酸痛是正常现象，这是当你的运动过度或者经过无氧运动之后，你的身体就会缺氧，肌糖原就会因为缺氧而转化成一种物质，那就是为什么你的肌肉会酸痛。如果想要增加自己的肌肉可以尝试一下方法：1、注意饮食结构。肌肉的增长是建立在脂肪消耗之上的，所以在锻炼肌肉的时候，也要注意能量...

做俯卧撑后胸口一般会痛几天?我怎么痛了五天了也还没有好阿?而且就只是...答：你这样属于锻炼过度，因为平时没怎么锻炼，突然加了这么大的量的确受不了，好好休息下，等到不疼了再锻炼，建议做一天，休息一天；其次光做俯卧撑很难有效果，最好是选择一种全身性的锻炼方式，比如跑步，打球等

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