每天都很困，睡不醒是怎么回事

Question

如题所述

Answer 1

因为睡不醒的人内心是孤独的

Answer 2

一般白天困倦，多半是晚上没睡好，需要调整一下生活习惯：

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。

2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。

3、可以饮一杯温热的眠梦香，能够放松神经，减轻焦虑，帮助快速入睡，提高睡眠质量。

4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。