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四十岁以上客户如何进行减肥?
如题所述
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推荐答案 2018-12-19
合理的作息规律是很有必要的,平时吃东西也要注意,少吃辛辣油腻食物,甜食也高热量的也要注意少吃,辣木籽可以吃一些,其他减肥产品用不着,然后就是要坚持锻炼,只要坚持就会有效果哦
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第1个回答 2018-12-19
40岁以上,运动是没什么希望的,只能适当的多走动,从饮食上控制。少量多餐,少油腻辛辣刺激油炸膨化等等,多吃水果蔬菜,多吃低脂高蛋白高钙,低碳水。一周减个一两斤就合适了
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