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    • 我每天晚上在跑步机上快走30分钟左右，能减肥吗？我身高172，体重140斤。一个月能减多少斤呀？

    我是女生

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    推荐答案   2011-01-08
    这种跑步法应该没多大用处 只要睡觉前不吃东西或者早睡早起可以控制脂肪减少体重 还有你是男生的话172身高140体重不算很肥 我176比较瘦都125斤所以你最好减就减到130就好了 如果是女生的话我觉得110多应该可以了 还有跑步可以减肥但是要在户外跑 而且还要加点小跳步
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2011-01-08
    你每天的运动时间应该大于30分种，这样脂肪才能更好的燃烧，另外光运动是不够的还需要节食。
    晚上尽量少吃.
    第2个回答  2011-01-08
    30分钟太少了。而且饮食方面加以注意 应该可以的
    第3个回答  2011-01-08
    可以的 要坚持本回答被提问者采纳
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