我要考体育,100米我想知道到底是喝红牛好还是喝葡萄糖好,还有.因为我前天做过俯卧撑,几肉酸疼,该怎么办??

但我的肌肉真的很酸疼,可能是做了俯卧撑,该怎么办,喝红牛可以吧,听人说喝了会有点兴奋,,到底该怎么办???????????

最好是都不要喝，这些对长跑有一定帮助，对短跑用处不大，还是去药店买点ATP药片，补充糖元的。肌肉酸疼是乳酸堆积的结果，很正常，喝点碱性饮料，比如苏打水。再就是多热身就可以了。预祝取得好成绩！记住不要紧张，很影响成绩的。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

第1个回答 2011-06-16

喝葡萄糖吧。这是公认的。做俯卧撑肌肉疼是过量了，你可以减少个数，再坚持，很快就没事了。

第2个回答 2011-06-16

别紧张放松就好，跑前和葡萄糖，跑后喝红牛吧，我以前在学校也是这样的，不需要过分的去重视，自己放松保持原样就好本回答被网友采纳

第3个回答 2011-06-16

还是葡萄糖，红牛是补充的，你还没跑根本不需要。而且100十多秒的是事

第4个回答 2011-06-16

考前不要再做剧烈运动，并且让自己尽量放松，不要吃不干净的食物，少食冷饮，
另外 100米的话需要的是爆发力我建议喝红牛好
当然如果你能跑出自己的水平就更好了
好的，同学加油吧！我相信你

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