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走一小时步能消耗多少热量我是晚饭后快步走的 能消耗
如题所述
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第1个回答 2016-12-05
自己可以下载一个运动软件测试，一般快步走8公里/每小时消耗500千卡左右；6公里/每小时差不多300千卡。
第2个回答 2016-12-05
这个你下一个运动软件，有具体的指标和说明，我也记不得了。
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快步走一小时消耗多少热量
答：
快走一小时消耗热能350千卡左右
，根据具体的速度不同，可以在这个基础上有一定的浮动。350千卡的热能，需要由87.5克葡萄糖，或者是38.9克脂肪提供。通常来说快走这种运动，葡萄糖和脂肪的供能比例各占百分之五十左右，也就是说每天快走一小时，如果不增加饮食量，可以减肥60克左右，属于比较好的减肥和健...
走一
个
小时消耗多少卡路里
?
答：
以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里
。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右。一般走路时的呼吸方式，胸部会时而扩张、时而收缩，属于胸式呼吸，但是可以换一种，吸气时让胸部保持扩张的状态，吐气时则必须可以让腹部收缩。在步速上一定要保持中快速，同时要坚持比...
快走
1小时能消耗多少热量
答：
快走1小时能消耗3500个卡路里的热量
，快走是可以起到减肥的效果的。不过也要注意饮食，还有就是要坚持下去才行。走的时候靠臀部来行动而不是靠大腿，呼吸的话一定要保持均匀，可能会很急促，但是一定要保持均匀。
走一小时步能消耗多少热量
答：
走一小时步能消耗
350千卡-500千卡的热量。不过走路的快慢不同，
消耗的热量
也不同，350千卡-500千卡是指以5-7公里每小时的速度运动，如果速度慢，消耗的热量会减少。热量是指由于温度差别而转移的能量。在温度不同的物体之间，热量总是由高温物体向低温物体传递；即使在等温过程中，物体之间的温度也不断...
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