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快走一小时消耗的热量大约7000步消耗多少钱千卡
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推荐答案 2015-07-24
大概500-600千卡
慢走 (一小时4公里) 255 卡
快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑 (一小时9公里) 655 卡
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手球 600 卡
桌球 300 卡
高尔夫球(走路自背球杆) 270 卡
轮式溜冰 350 卡
郊外滑雪(一小时8公里) 600 卡
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第1个回答 2015-04-19
快跑一小时:约600~700卡
通俗点给你解释,首先1000卡=1千卡=1大卡。而1000KJ=约300卡。
跑步机上显示的是千卡,人一天从事轻体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
所以综上所述,你每天只需要摄入热量控制在2000千卡以下就可以瘦身。
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。人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡。走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
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