为什么深夜特困还是不想睡觉?

每天晚上到十一点了,就能感觉到困了,眼皮有点打架,可是觉得就是不想去睡觉,总是不自觉的往后拖时间,在网上看一些无聊的新闻啊,看已经看过N遍的电视剧电影啊之类的,打发时间,总是不自觉想再晚些睡,觉得现在还凑合,再玩会,其实心里也知道根本对这些玩的都无所谓只是想找个借口说服自己不睡觉.也不是因为失眠,如果11点就上床,关了灯最多5分钟就睡着了,睡眠的质量也不好,每天早晨起来感觉还是特困,特累,特迷糊,完全没有以前睡觉起来的清爽感觉!
还有现在性格越来越偏执,激进,容易冲动!心态不能轻松下来看事情,有一种莫名的抓狂的感觉!
请教高人我到底这是怎么了?冷静下来的时候才能发现这些与原来不同的地方,觉得这么发展下去肯定是不行的!

求良方以解,在此先谢过!也谢谢各位近来看的朋友和回复的朋友!

谢谢

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第1个回答 2007-05-11

怎么和我的感觉差不多，不过，我习惯了这种感觉了，也就没觉得有什么大不了的。
看来是亚健康很久了。
哎，要好好改改，高手指教啊。

“睡眠的质量也不好,每天早晨起来感觉还是特困,特累,特迷糊,完全没有以前睡觉起来的清爽感觉!
还有现在性格越来越偏执,激进,容易冲动!心态不能轻松下来看事情,有一种莫名的抓狂的感觉!
请教高人我到底这是怎么了?冷静下来的时候才能发现这些与原来不同的地方,觉得这么发展下去肯定是不行的! ”

第2个回答 2007-05-11

让瑜珈来帮你忙，微开口呼吸，把手放在肚子上，用肚子深呼吸，要深一点，尽量放松自己。当然闭上眼睛，听自己呼吸，不要想别的东西。

第3个回答 2007-05-09

现在快两点了我也硬撑着不去睡呢，其实么困的很，原因很简单，因为明天上午的课是满的，而且是最无聊的课，所以我今天晚上再困也得撑着明天上课的时候睡，不然明天的课怎么度过？关于你``我就解不开了？为什么明明很困却不睡啊？是不是脑子有问题？

第4个回答 2007-05-09

是失眠啦，喝些安神茶不错的

第5个回答 2007-05-11

想的太多，精神压力

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