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每天都跳广场舞,跳了几天膝盖疼然后脚肿了怎么回事
如题所述
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推荐答案 2017-11-19
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老年人
广场舞跳
多了
膝盖疼怎么
办
答:
老人钙流失快,骨密度不够。又加上舞蹈蹲起动作多,膝盖的磨损大骨膜有些损伤
。跳舞保健也要适可而止,需要买些钙片喝奶粉给老人补补钙适当的休息几天就会缓解。
跳广场舞
后 全身有不适症状 肩膀痛
膝盖痛
怎么回事
?怎么办才能
好
?
答:
因为平常很少运动,突然间剧烈运动,肌体处于脱氧状态
,所以静止下不,会产生你所说的情况,年纪稍大的人可能需要一段时间才能恢复。如果经常性坚持锻炼身体,会克服身体很多疾病。
跳舞跳
的多了是不是对
膝盖
不
好
?有没有前辈说一下?
答:
跳舞跳的多了是会对膝盖不好。例如广场舞有很多腿部弯曲的动作,很多人因此弄伤腰腿
。弯曲是膝关节最脆弱的时候,而膝关节左右旋转的角度小,因而弯曲又侧身膝关节最容易受伤。专家建议,爱好这些运动的中老年朋友适可而止,不要每次进行太长时间,也不要过于频繁,动作不必太标准。部分老年人长期跳舞过度...
跳广场舞膝盖疼怎么
办
答:
如果每次练习的时候都会出现
膝盖疼
的现象,建议大家停止一段时间将膝盖养好,再继续练习
广场舞,
否则很有可能会出现后遗症等现象,得不偿失。另外大家平时在
跳广场舞
的之前,最好做一下热身运动,这样才能够防止我们在练习广场舞的过程中出现损伤的现象。如何跳好广场舞 其实广场舞想要跳好,也需要掌握...
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