跳广场舞后 全身有不适症状 肩膀痛 膝盖痛 怎么回事？怎么办才能好？

Question

患者信息：女 48岁 湖南 长沙
病情描述(发病时间、主要症状等)：
3个月前开始跳广场舞 跳后身体有很大改善 因为本人是脑力劳动者 之前运动量太小 本人性格又好静 常常懒得动。自从跳广场舞后 坚持得很好 几乎每天都跳 感觉人的身体和心理 精神变化挺大的 皮肤变光滑了人变漂亮了 懒得动的习惯也改了 行为变得更加积极主动了。但是跳舞也有不好的一面，就是身体局部有不适 即肩膀痛 膝盖痛之类的症状出现了 而且一直不消失。

想得到怎样的帮助：
如何才能去掉这个毛病，使肩膀痛 膝盖痛现象消失得无影无踪？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

因为平常很少运动，突然间剧烈运动，肌体处于脱氧状态，所以静止下不，会产生你所说的情况，年纪稍大的人可能需要一段时间才能恢复。如果经常性坚持锻炼身体，会克服身体很多疾病。

Answer 2

如果跳舞以前没什么疼痛症状的话，可能是体内产生乳酸导致。只要能坚持住，一周后症状减轻并自愈。生命在于运动，坚持锻炼啊！

Answer 3

平常缺少运动，现在虽然坚持跳舞，疏松了胫骨，年轻人可能三到四天能回复过来，因为你是经常干活都是坐着的，现在一下子动下身子我觉得你应该多去慢走，每天去一次健康休闲拔下火罐，慢慢调节过来在去跳舞！