1个(小)苹果(160.0克，能食一部分135.0克)60卡路里。
1个(大)苹果(250.0克，能食一部分220.0克)100卡路里。
苹果有大有小，这个就是不能确定了，一般情况下，100克苹果含热量60到100卡。
标准(100克)，苹果为高纤维、低脂肪食品，每100克苹果只含45大卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的女孩而言，是再好都没有的食材了。
苹果被称为世界四大水果之一，具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一，苹果富含维生素和矿物质，含钙量丰富，属于低热量食物，100克苹果产生的热量是53大卡。
打比方来说，一个200克的苹果可食用部分在160克左右，产生的热量大约就是85大卡。由此可见，苹果的热量不算太高。
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