减肥晚上可以不吃饭就吃香蕉和番茄吗？香蕉可以多吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

不建议晚上只吃香蕉，因为人体需要多种营养素，只吃香蕉可能会引起营养素缺乏，应该注意多种食物搭配，多吃粗纤维食物（如竹笋、蔬菜）。同时应该多做有氧运动（慢跑、骑单车等），建议每天40分钟。水果方面可以多吃奇异果、苹果、西瓜等。

Answer 2

你好：淀粉含量非常高的，有益的水果。本身具有清热润肠，促进胃肠蠕动，促进排便的功效。它可以提供丰富的钾离子以及各种丰富的维生素。对于肥胖患者控制体重就有一定的作用。但是长期空腹吃香蕉对身体健康是不利的。喝水以后再吃香蕉，相当于空腹吃香蕉，是没有作用的。

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Answer 3

空腹吃香蕉对胃的伤害很大的，要减肥我给你一个食谱：早餐一杯牛奶、一片白吐司，午餐喝牛肉西红柿汤(不要以为肉汤很营养，牛肉的营养成份只有百分之七可以融于水，肉汤的营养并不高，但是注意只能喝汤，不能吃肉)晚餐吃水果沙拉，不要加苹果和香蕉，一个月坚持这样吃一个星期，实在饿就喝汤，一个星期就能看见效果，还不伤胃

Answer 4

问题不大，还可以考虑早上空腹吃香蕉两只和白开水两杯，也减肥