上班总感觉累怎么办？总是有点疲劳乏力，经常困，身体吃不消。

Question

如题所述

Answer 1

累的原因有很多种：
1低血钾
症状：心跳快，四肢无力，消化差，易疲乏，全身无力
解决办法：多吃新鲜蔬果
2睡觉打鼾
打鼾的人睡觉时咽部肌肉松弛，空气进入气管比较难，长此以往体内二氧化碳滞留、缺氧，会导致白天犯困，感觉疲劳。
解决办法：减肥，避免饮酒，侧卧睡眠
3贫血
症状：面色苍白，易累，乏力
解决方法：多吃一些含铁丰富的食物，如动物血、肝脏和鱼类等

Answer 2

如果像你描述的情况，可能你自己在做事的时候，身体方面有一些过度的劳累。所以才会感觉到身体有些乏力。像这种情况，自己尽量做下来休息一下，慢慢的身体方面就会有一些改善。平常自己也要多注意好睡眠方面，适当的去补充一些营养来改善。包括平常还要去增加一些锻炼，改善一下身体的体质。