走两个小时可以消耗多少卡路里

Question

如题所述

Answer 1

走两个小时可以消耗1100大卡的热量。
一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快，可以达到10公里每小时，所以走两个小时大约能走8-12公里，大约能消耗1100大卡的热量。
走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。