走路两小时消耗的热量

推荐答案 2018-06-07

以下是以体重68公斤，运动一小时为例计，体重依比例增减，体重越重，你所消耗的卡路里份量就越高。
慢走 (一小时4公里) 255 卡
快走（一小时8公里） 555 卡
慢跑 (一小时9公里) 655 卡
快跑 (一小时12公里） 700 卡

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第1个回答 2023-07-10

能量消耗 = 热量 = 运动量 × 运动强度
一般而言，以70公斤的男性为例，慢走（4km/h）一小时内消耗约295卡路里，快走（8km/h）一小时内消耗约590卡路里，而慢跑（8km/h）一小时内消耗的热量则高达600卡路里。
慢走一小时消耗的热量为295卡路里。
快走一小时消耗的热量为590卡路里。
慢跑一小时消耗的热量为600卡路里。

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