请有健身经验的成功人士指点.这是三个月后练习的成果(附图)。以前是很瘦的,经过三个三个月的练习后,整个人是感觉丰满了,但却出来了很多肥肉,特别是腰,变成圆的了,肚子也突出来了。平时主要是哑铃练习。是不是运动量小了,才造成长肥肉?