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练传统杨式太极拳85式足跟痛怎么办
如题所述
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推荐答案 2015-02-28
有可能练太极拳,长时间站立引起的,建议注意适当休息,还可以采用温水浸润或按摩疗法,如仍无法缓解,可到医院就诊。
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我练
太极拳
后
脚跟痛
,这是为什么,还能继续吗,请教各位老师傅了
答:
因为打
太极拳
时步子移动,总是后脚跟着地,重心压在后脚跟,而导致后脚跟肌肉、骨骼、韧带等疲劳性疼痛,没有多大关系,晚上用热水烫脚,休息的时候吧脚置于高于心脏的水平位置,能缓解疲劳!
经常
足跟痛
是怎么回事?该
怎么办
呢?
答:
可能是见于劳损 足底筋膜过度受力 牵拉引起的
注意休息 减少负重 避免强烈运动有一个练习方法 脚跟抬起离地面越高越好
在轻轻落下 不要额外用力不然会影响效果的 还有就是每次连续跺脚5分钟 由轻到重的去做 每天跺脚3 4次 这个方法也能好 ...
下肢静脉曲张是否能练
太极拳
?
答:
适当的锻炼会对心脏和血管都有一定的好处
,可以稍微缓解症状,但是练习的时间不宜过长,如果有疲劳的话,您尽早结束,不然过长时间的站立,也可能导致症状加重。
女人肾虚
怎么办
?
答:
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