第1个回答 2021-10-13
与其吃某些补品补精,倒不如锻炼身体,强壮自己的体魄,身体素质高了。那么精液的质量也一定会有所提,身体素质高了,那么精液的质量也一定会有所提升
第2个回答 2021-10-13
养成良好的生活习惯,尽量不要饮酒、吸烟,保持规律生活;合理饮食,以富含维生素、微量元素、优质蛋白的食物为主,多食新鲜的蔬菜和水果;避免环境刺激,避免长久接触手机及电脑等对精子造成的影响
第3个回答 2021-10-13
补精的食物主要有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼子酱、鸡蛋、果仁等,
第4个回答 2021-10-13
多吃一些海鲜类食物和韭菜等十五会有帮助