新 手求BREAKING训练计划。

Question

大家好。我是安徽黄山的。今年大一，我一兄弟是玩BREAKING的。一开始和他学了6STEP，俗称6步。后来看了些红牛街舞大赛的视频，后来就觉得对BREAKIN有兴趣了。但是他很忙。我想自己学。现在只会六 步还算熟练。会倒立。我想继续学下去。应该从哪里学起！？

Answer 1

街舞模块教学计划

学习

目标
1、初步了解街舞舞种，风格，欣赏一二部相关电影

2、初步掌握街舞基本功、学会两个街舞基础内容组合。

3、提高协调性和节奏感，肢体灵活性，全面发展体能。

4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

学习

重点
较好地掌握updown动作在整个组合中的运用基本技术

课次
学习目标
教学内容
重难点

1
了解街舞、培养兴趣
1．街舞基本功教学（一）：

顶肩、振胸、绕髋
身体的控制

2
培养和提高兴趣
2．街舞基本功教学（二）：

走步振胸、侧步绕髋、updown（侧点一一二）
身体的柔软及控制、节奏感

3—5
Updown&基本舞步的掌握
3．街舞基础组合教学（一）

undown接顶肩、单脚updown侧转、滑跳、侧迈步

4．街舞基础组合教学（二）

滑步、单脚连续侧步、原地转、侧滑步（之字）

5．街舞基础组合教学（三）

侧点、恰恰步、长方形交叉步、上步交叉滑步

节奏感、updown

动作的衔接

6
复习展示
6．街舞基础组合复习and测验、展示
队型、动作衔接、力度

7—10
进一步掌握基础舞步、较好地掌握updown
7．街舞基础组合教学（四）

踹步滑步组合、扣步、机械步、JAZZ 步

8．街舞基础组合教学（五）

按手、updown振胸、交叉步、小跳步

9．街舞基础组合教学（六）

蹲步印度手+开合、滑步、后跟挪步、移动、滑行绕肩

10．街舞基础组合教学（七）

后交叉步、后撤步、结束手部动作
节奏感、舞步、动作的衔接、身体控制能力

11
复习展示、布置课余作业
11．街舞基础组合复习and测验、展示

小组测验，分组展示，要求创新

布置小组合作作业：四个八拍动作组合
队型、动作衔接、力度

12
作业展示
12．街舞基础创新展示

可自己去看录象学习
模仿程度

13—17
初步掌握街舞初级组合教学内容、各种舞步的不同结合
13．街舞初级组合教学（一上）

踢腿、原地转髋交叉、上六步、原地转髋交叉 4X8拍

14．街舞初级组合教学（一下）

踢腿、原地转髋交叉、上六步、原地转髋交叉 2X8拍

15．街舞初级组合教学（二上）

上步转髋、侧步顶髋、抖肩、手臂交叉 4X8拍

16．街舞初级组合教学（二下）

上步转髋、侧步顶髋、抖肩、手臂交叉 2X8拍

17．街舞初级组合教学（三）

上步后转髋、顶膝、侧踢半蹲步

手脚的配合、动作的美感、身体协调性、动作的快速结合及衔接

18
组合展示
18．街舞初级组合复习and展示

分层：一层展示慢组合，二层展示快组合，三层要求手和脚的协调配合
力度、衔接、美感

Answer 2

开始freeze 飞机撑，飞机跳，风车，在加强freeze combo一些基本都要会 还有 air chair 很好接招的。up rock ，foot ，倒立，机能什么的，每天都要练。找准方向，有自己的风格很重要。当然音乐是舞蹈的灵魂，学会听音乐，用招卡音乐才是王道。（我也是bboy 。舞龄2年，找个师傅很重要。）希望能帮到你。本回答被提问者采纳

Answer 3

我也是大一新生 加的街舞社 你们学校没街舞社吗有的话加上在里面学会更好吧 主要还是先学舞步吧 因为跳舞没上来就高难度的 先把舞步练好吧 我现在舞步会卡音乐了主要还是找感觉 我现在开始练大风车和单手nike了 主要还是坚持吧我现在成天挨摔 努力兄弟

Answer 4

toprock 有三个基本步子
FOOTWORK学 二步 三步 四步 五步 六步
FREEZE 练三点 肩顶 头顶
嗯 这些够你练大半年了本回答被网友采纳

Answer 5

FREEZE回了 就出风车 慢慢 到chair