如何防止小脑萎缩？

Question

如题所述

Answer 1

一、预防小脑萎缩的方法之增加社会活动
在日常生活中，人们用进废退，经常读书看报、写写算算，有规律地运转大脑，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。积极参加各种社会活动，“多一分社会交往就多一分身心健康”，中老年人应该走向社会，多增加外出活动机会、刺激大脑皮层不断有新的兴奋点产生，从而可以延缓衰老，减慢脑功能衰退。
二、预防小脑萎缩的方法之饮食方面
清淡饮食，大便通畅。便秘是心脑血管危险事件突发的最常见诱因之一，而脑血管意外对脑组织的损伤最为直接和严重。因此，中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防小脑萎缩也有一定的效果。
三、预防小脑萎缩的方法之积极防治血管性疾病
预防小脑萎缩，应该积极防治某些全身性疾病，尤其是影响血管健康的疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等，做到早发现、早诊断、早治疗，这样才能延缓和控制病情的发展。轻则调整生活方式，改善营养结构，纠正不良生活习惯;重则药物加以控制，当然用药应当循序渐进、持之以恒。
希望小脑萎缩患者能够早日到正规医院进行治疗，不要错过治疗的最佳时。选择适合自己的科学有效的方法关键。

Answer 2

小脑萎缩在治疗上并没有特别有效的方法，小脑萎缩的发生与患者的遗传因素、环境因素，还与脑血管病的危险因素有关系。防治小脑萎缩主要是从脑血管方面的危险因素进行预防，积极控制高血压、糖尿病、高脂血症，患者也要戒烟戒酒，因为烟酒对血管内皮会造成损伤。患者要养成良好的饮食习惯，避免过度思虑，保持心态平和，尤其是有小脑萎缩家族病史的老年人，更应该如此。要多锻炼，劳逸结合，患者也要调整自己的饮食结构，要多吃清淡的饮食，营养要均衡，不要吃肥甘滋腻之品，以高蛋白、高维生素饮食为主，患者平时要多吃绿叶的蔬菜、水果，尤其是50岁以上的老年人。有小脑萎缩遗传家族史的患者，可以口服改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦胶囊、吡拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片，改善脑细胞衰老的状况，防止小脑萎缩发生。

Answer 3

防止小脑萎缩，主要从防止原发病，控制危险因素入手。引起小脑萎缩的主要原因有长期吸烟、一氧化碳中毒、酒精中毒、小脑梗塞、小脑出血、高血压、脑动脉硬化等。所以要戒烟、限酒，养成良好的生活习惯。经常进行体育锻炼，每天进行有氧运动，如练瑜伽、打球、竞走、跑步等。饮食益清淡，不要吃高脂、高钠、高胆固醇食物。不能吃油炸食品，尤其像油条类含明矾的食物，多吃坚果、蔬菜和水果。有高血压一定要控制好血压，可以经常服用银杏叶、拜阿司匹林、瑞舒伐他汀、甲钴胺等来预防小脑萎缩的发生。

Answer 4

首先要保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，心胸开阔，尤其是中老年人，得小脑萎缩的几率较大，更应该放平心态，平时要注意营养均衡，少荤多素，可以吃一些高蛋白和高维生素的饮食。

Answer 5

1、加强脑的锻炼 人的器官都遵循“用进废退”的规律。大脑也不例外，用则发达，不用则退化。所以退休以后，脑子不能闲着，可以经常读书看报，听广播，练习写字，吟诗绘画，使大脑保持弛张有序，正常运转，不断促进大脑神经及感官信息运动的活跃，有利于改善脑部的血液循环，推迟脑细胞的老化，延缓小脑萎缩的进程。
2、加强体育活动 俗话说：“脚是大脑的炊事员。”只要双脚运动，就能推动心脏像泵一样把全身血液源源不断地向脑部输送。