健康减肥的话,可以4个月减50斤吗?

我是学生,必须在不影响学习的情况下减肥,所以一定要健康减肥,我现在身高173,体重80公斤,有办法在4个月减50斤吗?我不要那种网上随便找来的资料,要有真实经验的!!
如果满意,还会追加分!!
(知道里面的资料我都看过,没什么感觉)

推荐答案 2007-08-20

应该可以。每天早上吃一到两个鸡蛋，一杯牛奶。
中午少吃主食，以菜为主，不要吃太饱，觉得正好就行，平时多喝白水，不要和饮料什么的，晚上尽量少吃，可以用水果补充。适当运动，不用每天坚持，只要不是每天坐着不动就行。

我108斤，现在102，一个月的时间减了6斤。早上就是1到2个鸡蛋，或者一个面包，外加一杯奶。中午米饭(少量)加菜，或者是蒸两块南瓜加菜，晚上自己煮的粥（大米粥、绿豆粥等）外加小份凉菜，平时多喝水，多吃水果，没有怎么刻意去运动，只要饮食合理，应该没有什么问题。
如果觉得营养不够，可以补充一些复合维生素片。
只要坚持就可以了。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2007-08-20

我的方法是每天摄取少量的卡路里少吃油腻的食物少吃东西如果感到饿了就转移注意力想想自己的目标想想自己喜欢的人多做运动饿了就吃水果蔬菜作做仰卧起做愈加没事跑跑步本回答被提问者采纳

第2个回答 2007-08-20

应该可以!不过要想成功非常困难!!!最好的方法就是控制饮食,多运动!!

第3个回答 2007-08-20

想要健康减肥，4个月减50斤，向对来说是比较困难的。打篮球，跑步都减肥的好方法。

第4个回答 2007-08-20

4个月减50斤，平均每月大概减12斤，如果能坚持运动少吃东西，应该行

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健康减肥的话,可以4个月减50斤吗?答：应该可以。每天早上吃一到两个鸡蛋，一杯牛奶。中午少吃主食，以菜为主，不要吃太饱，觉得正好就行，平时多喝白水，不要和饮料什么的，晚上尽量少吃，可以用水果补充。适当运动，不用每天坚持，只要不是每天坐着不动就行。我108斤，现在102，一个月的时间减了6斤。早上就是1到2个鸡蛋，或者一个...

...四个月内掉50斤,有什么好的方法啊??我要健康减肥,绝对禁止减肥药或者...答：长那么些肉也挺不容易的。干嘛要减肥。如果你真想减肥，1，控制食欲，但不能节食，对身体不好；2、不能熬夜，容易导致内分泌失调，使人变得虚胖；3、运动，慢跑最好，但要坚持下去，停下了容易反弹，每天慢跑2小时就可以了。

用健康的减肥方法能三个月瘦50斤吗答：用什么方法也在三个月也减不了50斤，你要科学减肥加强锻炼，控制饮食不要盲目减肥对身体不好

怎样可以在四个月内减肥50斤答：减肥要选择科学的适合自己的方法，要想在四个月内减肥50斤。是挺不容易的。但也不是没可能性。你可以试试7dayslost。减肥好的方法：减肥整个过程要快，7天能减肥七斤以上甚好；不要太复杂、过于辛苦的减肥过程，难以坚持；不要消耗太多时间的减肥方法，宝宝很忙；不要越减越胖的，反弹；健康减肥，不...