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2个月快速减肥减50斤
怎样才能
两个月
之内
减肥50斤
?我今年才15岁,体重就180斤,而且不喜欢运动...
答:
比如你每天吸收2000大卡的热量,消耗2500大卡的热量,一个月后,就能减去5斤左右。如果每天吸收1500大卡,消耗2500大卡的热量,一个月后就能减去10斤。看明白了?减肥的主要就是两个,
第一控制饮食,第二加强运动
,两者缺一不可。你喜欢吃零食?这对减肥来说可不太妙。100大卡的食物相当于两匙糖、20...
2个月减肥50斤
最详细的计划 要有效果的
不吃药 只靠饮食和运动
!_百度...
答:
早上起床先喝一凉升开水,过上20分钟左右,再吃早饭,尽量吃面包这样油少的早点,麦片也是不错的选择
,要是吃鸡蛋只能吃半个,因为鸡蛋它不好消化。中午,如果不饿的话,就吃就吃一些素菜就行了,
要多吃菜,促进肠胃消化,也可以吃一点米饭
,但是要注意的是 ,米饭绝对不能和肉放在一起吃,这样很容...
如何在
2个月减50斤
答:
每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高
,还可以提高弹跳力与爆发力),如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
如何在
2个月减掉50斤
?
视频时间 00:16
我必须在
两个月
之内
减掉50斤
,可以帮我定个计划吗?
答:
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!
1. 苹果餐只需持续3日的苹果减肥法
。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。2. 萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3.
煮鸡蛋减肥法
一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜...
如何在暑假
减掉50斤
? (
2个
多月)
答:
这个样子
减肥
的话,一个月至少能减15斤。祝你成功~! 还有
两个月
进行健康的运动减肥,是不可能
瘦50斤
的,不要急于求成。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ljpi00 2009-06-16 · TA获得超过1789个赞 知道小有建树答主 回答量:299 采纳率:0% 帮助的人:218万 我也去答题访问...
如何在最
快
时间
减去50斤
答:
我建议你要合理的
减肥
,至于多长时间就不要太注意了,能安全的减下来,时间长一点也无妨啊,如果只求速度把自己的身体减坏了,多不好。我有一套科学的减肥方法,真的不错,只是时间上达不到你的要求,大约需要四
个月
左右。你试一下吧。 以节食方法来减肥,其实是非常简单的,用头脑来吃东西。 不要减少饮食的量,而...
必须在20天以内
减肥50斤
。求方法,求实例。方法可以狠,只要不死。_百度...
答:
最后祝你减肥成功! 追问 有实例嘛?能
减50斤
?一
个月
20天内 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论(1) 83 40 p01496 采纳率:52% 来自团队:减肥与祛痘 擅长: 商业/理财 医疗健康 人体常识 男性泌尿科 其他回答 不可能的,即使可能对身体也很不好,如果想
快速减肥
,建议你少吃东西,肯定瘦,不要今天...
两个月减肥50斤
,一些方案,有用加分!!!
答:
以下是我的原创,是我本人通过
减肥
总结而来的经验。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2
、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要...
怎样
两个月瘦
下40
斤
答:
以你每天2-3小时的运动量和体重,建议您每天早上早餐吃一个鸡蛋,20g优质蛋白质含量的营养补充食品,中午晚上各吃10g优质蛋白质的营养补充食品,蔬菜吃黄瓜、西葫芦、木耳、茼蒿菜、空心菜、西红柿等低热量的素食均衡营养,主食吃全麦面包等。因为你的运动量足够,主要增饮食上主要增加蛋白质是摄入,减少...
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