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中学生体质差吃什么能增强体质
高中生
体质差吃什么
补品
答:
可以适当地补充点维生素,蛋白质粉还有钙
,平时除了饮食上要均衡营养外,还要加强运动锻炼,这才是提高身体素质最重要的。
吃什么可以增强体质
和
身体素质
!
答:
回答:指导意见:
首先要保证优质蛋白质
,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收. 可供给鲜鱼,嫩鸡,
鸡蛋
,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气...
少女身体身体虚弱,
体质差
,要
吃什么可以
加强体质我女儿十五岁,从小体 ...
答:
你家的经济条件不错,女儿从小就喜欢吃零食,吃坏了肚子。孩子大了,可以听进去建议了,首先给孩子讲明白,中国人要吃饭菜,以饭菜为主食,树立这个观念,慢慢地实践。然后每天敲打胃经(沿着小腿骨外侧上下来回敲打),每天2-3次,每次3-5分钟,两个小腿同时敲打。一周见效,一个月见好,3个月就是...
孩子
体质差吃什么能增强体质
呢?
答:
孩子体质差可以通过吃些以下类型的食物,来增强体质。
1、蛋白质
,蛋白质是提高体质必须补充的重要营养素之一。一般来说人体每天需要补充3%的蛋白质,孩子正处于生长发育期,要多吃些蛋白质,富含蛋白质的食物包括
鸡蛋、牛奶
、鱼、虾、牛肉等。2、锌,补充充足的锌,可以促进细胞免疫功能,增强免疫力。可...
初中生吃什么
提高免疫力和
增强体质
答:
2、富含钙、铁、硒的食物,主要是在动物食物里含有,适当的进食这一类食物,都能有效提高身体的免疫力和抵抗力。3、有一些食物是可以改善体内生态环境的,像乳酸菌类饮料,就是微生态制剂,能够提高免疫力。另外,食物类像香菇、猴头菇、黑木耳、银耳、百合、大蒜等,也有明显
增强
免疫力的作用。
...有什么方法提高呢?锻炼时间又不够,该
吃什么
好呢?谢谢了!
答:
多做爱做的事情,保持心情舒畅,坚持锻炼,还有饮食注意低脂高蛋白,比如蛋清,
牛奶
,香蕉,鸡胸肉都是高蛋白的,还有就是少食多餐
医生,高三
学生吃什么可以增强体质
和提高免疫力
答:
如果说药物的话,忘不了 这些有利大脑发育,增加记忆力,减少大脑的疲劳,我高三经常吃,食物的话,就yu,大豆这些高
蛋白质
吃什么
食物,
可以增强学生体质
?
答:
萝卜白菜虽然廉价但是富含各种
增强体质
的物质,应该是必备品。
体质差
的人
吃什么可以
补身体?
答:
菠菜、芹菜炒干丝、豆腐烧平菇、炒绿豆芽、黄豆芽、花菜、小青菜炒香菇等等;3,适当锻炼身体,提高
身体素质
,如:跑跑步、打打球、玩玩单双杠、跳跳绳等等;4,随着季节、温度变化,随时加减衣服,不要受凉,不要感冒等等。总之,营养平衡,劳逸适度,心情愉悦,健康在握!祝你一切顺利!
体质差
的人平时应该多
吃什么
答:
早晚各一杯酸奶,平时注意锻炼,饮食搭配均衡,既每顿都有荤有素,生活规律一点,每天保持八个小时左右的睡眠即可
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