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二十四式简化太极拳动作要领
如何练好高中会考的
二十四式太极拳
答:
1虚灵顶劲, 2沉肩坠肘 3坐腕舒指 4含胸拔背 5松腰敛臀 6圆裆松胯 7尾闾中正 8气沉丹田
四、太极拳评分标准(一)动作规格的分值为6分凡手型、手法、步型、步法、身形、身法、腿法、跳跃与规格要求不符者,每出现一次轻微错误扣0.05分;每出现一次显著错误扣0.l分;每出现一次严重错误扣0.2...
24式
太极拳
口令及姿势详解
答:
一、起势 ①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌
。二十四式太极拳 二十四式太极拳 二、野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。三、白鹤亮翅 ①跟半步胸前抱球,②后...
24式
太极拳
详细步骤
答:
1、两脚开立,2、两臂前举,3、屈膝按掌
。二、野马分鬃 A.1、收脚抱球,2、左转出步,3、弓步分手。B.1、后坐撇脚,2、跟步抱球,3、右转出步,4、弓步分手。C.1、后坐撇脚,2、跟步抱球,3、左转出步,4、弓步分手。三、白鹤亮翅
1、跟半步胸前抱球
,2、后坐举臂,3、虚步分...
二十四式太极拳
主要步型有哪些
答:
一、
起势 左脚开立
两臂前举屈膝按掌 身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前,两臂自然下垂,两手放在大腿外侧,眼向前平看。两臂慢慢向前平举,两手高与肩同宽,手心向下。上体保持正直,两腿屈膝下蹲,同时两掌轻轻下按,两肘下垂与两膝相对,眼平看前方。二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍...
二十四式太极拳
整套动作的名称和第一段的
动作要领
?
答:
一、起势 动作要领:1、两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌。二、野马分鬃 三、白鹤亮翅
四、搂膝拗步
五、手挥琵琶 六、倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势...
简述
二十四式简化太极拳
云手的
动作
过程并指出在练习中易出现的错误应...
答:
简化太极动作要领
歌 简化太极价值大, 要为四化建设它。切忌强劲意为主, 体松气固神要凝。一 起式 太极起式要自然, 含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看, 松肩垂肘气丹田。二 左右野马分鬃 野马分鬃抱球起, 一前一按斜上举。弓步向前似猫行, 虚实转换要清晰。三 ...
二十四式太极拳
分解
动作
讲解
答:
二十四式太极拳
分解
动作
讲解如下:1. 起势:左右脚放在两侧,左手掌心向内置于胸前,右手手背向外,两手成圆形放于丹田前。2. 左右野马分鬃:右脚向右迈一步,两手分别向两侧伸展,左手朝上,右手朝下。3. 白鹤亮翅:将重心移到右脚上,同时将左脚抬起,左手向下延伸,右手向后推。4. 左右搂膝拗...
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二十四式太极拳
每一式详细的
动作
口令,老弟在此先行谢过!_百度知 ...
答:
24式
太极拳
分解
动作
1、起势 动作分解:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌
2
、左右野马分鬃 动作分解:(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 3、白鹤亮翅 动作...
二十四式简化太极拳动作
及口诀
答:
1、起势(1)两脚开立,(
2
)两臂前举,(3)屈膝按掌。2、野马分鬃第一种:(1)收脚抱球,(2)左转出步,(3)弓步分手。第二种:(1)后坐撇脚,(2)跟步抱球,(3)右转出步,(4)弓步分手。第三种:(1)后坐撇脚,(2)跟步抱球,(3)左转出步,(4)弓步分手。3、...
24
式简化太极拳
口诀有哪些
答:
(四) 协调完整 太极拳不论是整个套路,还是单个动作的姿势,都要求上下相随,内(意念、呼吸)外(躯干、四肢动作)一体,身体各部分之间要密切配合。在练习过程中,要以腰为轴,上肢和下肢动作都由躯干来带动,并且互相呼应,切忌上下脱节或此动彼不动、呆滞等现象。
二十四式太极拳
的
动作要领
各式太极拳...
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