00问答网
所有问题
当前搜索:
人体一天需要的营养
人体
每天
需要
多少
营养
答:
人体需要的营养素一般分为以下六种:糖类(碳水化合物
,主要是淀粉、糖,纤维素一般不能利用)
蛋白质 脂肪 维生素 矿物质(无机盐)水
现在也有人把纤维素列为第七类营养素,据说是是利用它清洁肠胃。各人对各类营养素的需求是不一样的。比如婴儿、老人、孕妇,失血病人,体力劳动者,脑力工作者,不...
人体
所需
的营养
物质每天各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克
2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克 3.
糖类
每公斤体重需7.5克 4.
胡萝卜素
800-1000微克 5.维生素A 800-1000微克 6.
维生素B1
1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克 8.维生素C 100毫克 9.维生素E 12毫克 10.钙 800-1000毫克)11...
人
1天需要
哪些
营养
?
答:
人。一天所需的营养养素种类,有七大类,一,
蛋白质占人体总量的16%-20%,占人体固体的46%,二,碳水化合物(糖类)2%,三,脂肪,占15%
,(饱和脂肪,动物油)(不饱和,单不饱和,植物油)(多不饱和,深海鱼油(无污染))四,维生素1%,(水溶性维生素有维生B,维生素C,脂溶性有维生素A,D...
人体需要的
三大
营养
物质有哪些?
答:
人体需要的三大营养物质有:一、
蛋白质:可以补充鸡蛋
、牛奶、大豆等等食物,营养品可额外补充「高蛋白粉(分离/水解)」,可选择有BCAA成份的蛋白粉!运动员依强度,每天应补充 「自己体重×1.5~2.5g」的蛋白质量,如肾脏功能异常或慢性病者,应依医师指示补充。二、
醣类:即碳水化合物
,可吃低GI ...
每人
一天要
吸收多少
营养
?
答:
人每天需要从饮食中获得的营养素有40多种,
如必需氨基酸9种,维生素12种以上。微量元素14种等等
,人体所需要的所有的营养素在每天吃的食物中都能获得。如正常人每天需要钙800—900mg,从饮食中补充12~16毫克的锌;铁的消化吸收与其它营养素不同,当身体需要铁时才会吸收,不需要时就不吸收。每天应吃的...
每天要摄入
的营养
分别是多少?
答:
人体一天要摄入的营养一般包括六大营养:这六大营养素是指
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
、维生素、矿物质和水。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋...
人体
每天
需要
补充哪些
营养
素?
答:
钙是
人体
内含量最多的矿物质,钙缺乏可致佝偻病、骨质疏松、骨质软化和肌肉痉挛等,中国
营养
学会推荐成人每日钙摄入量为800毫克,钙的最好食物来源为奶和奶制品,另外,豆类、虾米皮、海带、油料种子和蔬菜含钙也很丰富。铁是人体含量最多的微量元素,主要参与红细胞组成和氧气利用。缺铁导致缺铁性贫血,...
人体的
7大
营养
元素,你了解吗
答:
这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.
蛋白质
约占人体比重的20%,用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官。在食物中的来源是鱼、肉、豆、蛋、奶。女性每天约需要55克的蛋白质,男性约需要65克,儿童约在40克左右...
寻一份
人体
每日所需
营养
列表。 最好详细些。根据体重身高按公式计算的准...
答:
人体每天所需的营养物质 (共七种) 一水:每天都需要! (大约2升) 水(H2O) 。
1.碳水化合物
(糖): 在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源, 人体每天每公斤体重需要7.5g (50公斤 =360克) 来源米粄:面包:都是经过消化吸收才会成糖原! (糖:分单糖、双糖、 ...
人
一天
所需
的营养
及所对应的食物
答:
人体每天需要七类营养素:
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
、矿物质、维生素、水、膳食纤维。七类营养素存在于五大类食物中,中国卫生部2008年1月15日发布《中国居民膳食指南》,《指南》推出“中国居民平衡膳食宝塔”,将五大类食物合理搭配,构成符合中国居民营养需要的平衡膳食模式。中国居民平衡膳食宝塔,每人...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人体营养需求和食物营养物质
人体每天需要摄入哪些营养
中国人营养素摄入标准
人体每天所需营养表
成人每天营养摄入标准
人一天摄入营养标准图
最科学的一日三餐食谱
人体每天需要哪些营养成分
人体一天营养占比