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减肥上健身房比较有用吗
去
健身房减肥有用吗
答:
我的回答是有用
。,但是要坚持,最好离家近一点,如果你是学生的话可以和同学在业余时间打打球跑跑步,如果你是上班族时间比较少的话,可以做一些基本的俯卧撑,高抬腿,仰卧起坐建议卷腹比较好。我刚毕业,时间也是很少,如果你真的喜欢就坚持吧。加油 ...
想
减肥
塑型 请问去
健身房有用吗
答:
当然是可以的
,告诉你一些注意事项和方法 1、重视力量训练,力量训练可以活跃肌肉,提高整体代谢率,帮助减脂,而且肌肉的锻炼能起到塑形的效果,也能提高身体免疫力抵抗力。2、力量训练之后再进行有氧训练,人体供能的顺序:糖类——脂肪——蛋白质,先力量训练(锻炼肌肉的同时消耗体内糖分,为接下来的有...
为了
减肥
,报
健身房
有没
有用
答:
其实是有用的
,而且报健身房不光可以减肥,它也可以帮你塑型,有时候你或许会发现体重并没有轻但是你的确瘦了,这就说明你的肌肉多了,体内脂肪少,,而且我觉得报健身房也会起到很好的督促作用,因为有些人他可能自制力不大好,就是嘴上一直嚷嚷着减肥,但是你却看不到他行动,一直都是在玩玩玩跟...
减肥
应该去
健身房
还是减肥中心?
答:
我觉得去健身房比较靠谱一点
,其实减肥还是要靠毅力,最好是有个小伙伴一起,互相督促着才能顺利的进行下去,今年想锻炼身体,开始自己一个人骑车,骑了有一周觉得自己没意思很孤单,然后问了问有没有一起的,然后我一个哥们说我和你一起,这样我俩骑了一个月,然后我哥们说想睡懒...
健身房减肥有用吗
答:
找教练,多学习,多掌握技巧,有用但是也需要耐心和毅力去坚持
。就像你吃胖一样,也是有过程的,不可急于求成。
想
减肥
,想健身,到底是去
健身房
还是在家里自己锻炼?
答:
健身减肥最
好还是去
健身房
,毕竟健身房是专业的,器材全面。先说减肥,说白了就是有氧运动,达到
减脂
的目的,最常见的就是跑步,但也不是最好的选择,比如健身房的动感单车,这个运动量来的更直接
效果
也更突出,并且健身房里的氛围也非常好,好的氛围可以让你坚持下去!还有就是健身了,增肌塑形。 你...
健身房
或瑜伽馆出的一周极速
瘦身
课程真的
有效
么?
答:
是真实
有效
的
健身房
或者瑜伽馆,它是可以让你一周之内急速
瘦身
,但是这些是具有很强的反弹的,在你不锻炼不运动的时候就会反弹,而且反弹的速度会很快。
请问去
健身房减肥有效果吗
?
答:
有效果
,但是来得慢,需要坚持
为什么我
减肥
,,老是越减越肥,想参加
健身房有用吗
答:
越减越肥肯定是没控制饮食,一定要控制饮食,
健身房
肯定
有用
,但也要坚持。
去
健身房
能
减肥吗
?多久
有效果
?
答:
可以的,但是需要坚持,我是在家自己
减肥
的,注意跑步节奏,跑的多并不一定减的多,要注意方式方法,
健身房
更多的是练肌肉的
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