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四天胖了七斤怎么办
连续吃了
4天
大餐
胖了
几
斤
了,
怎么
减肥?
答:
要实现减肥,
实际上最主要的就是控制自己的饮食,同时一定要加强锻炼
。四天连续吃大餐,人肯定要增胖。所以说,我们一定要在吃的时候注意吃到七八分饱最好。
有没有男士减肥的好方法 、这几天不知道吃了什么 、一下子长
了7斤
答:
肥操
,来点力量训练也挺好,能消耗不少热量。12~1点,是吃饭的时间,
不要吃油腻的食物,多吃西兰花,可以排毒
。
1~3点适合睡觉休息
,其实吃完就睡并不会长胖,睡觉时,头脑会分泌一种物质可消耗脂肪。3~5点,关键的时间段!
多喝水
,可以把体内垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用...
三天
胖了七斤 怎么办
答:
要想不反弹就要
做运动 靠节食
是不可取的
暴饮暴食三天
胖了7斤怎么
快速恢复体重,正在减肥中
答:
香蕉燕麦粥
香蕉燕麦粥 这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃!免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或...
暴饮食暴食长
了7斤 怎么
减回去啊
答:
胖的快 瘦的也快!
停下来暴饮暴食就OK~1.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶 2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄
3.晚餐尽量不要吃主食 4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),多吃蔬菜水果!还有,平时坚持少盐少油,清淡饮食,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,芹菜、西红柿、香蕉、青瓜、苹果、葡萄柚...
暴饮暴食两天
胖了7斤
,一直没排便,胃涨的很疼,
怎么
能排便?还有这七斤能...
答:
你试试这几种办法:一,吃养胃助消化的药,如健胃消食片,大山楂颗粒(丸),干酵母片等。二饥饿疗法,只喝水,不吃饭,不进任何食物,有饿治百病之说。三参加体育运动,如打篮球,跑步,等。四,按摩,可以去按摩房,可以自己按摩,还可以让家人帮你,注意时间的掌握,以每天早上5一7点这个时间段...
过年了,狂吃了三四天,我变得越来越
胖了
,
怎么办
啊
答:
简单有效又安全,我试吃了一个星期,瘦
了七斤
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天:正常饮食. 第
四天
:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分...
三四
天胖了七斤怎么办
答:
1. 体重增加后,减肥可能相对困难,而保持减肥成果更需要坚持运动。2. 单纯依靠节食减肥并不可取,可能会导致营养不均衡,甚至引起体重反弹。
一直在节食减肥,结果暴食3
天胖了
6
斤
,要
怎么
快速瘦下来啊,急_百度知 ...
答:
节食减肥,一旦暴食反弹特别快,别用这种方式,少食多餐吧。如果时间不方便,就变成只断一顿,就是彻底不吃晚饭。如果你现在特别急,就用苹果餐疗法,连续三天只吃苹果,不限数量,饿了就吃。三天我朋友用这个方法减
了7斤
长
胖了
,咋么减肥啊,要简单有效的方法,谢谢
答:
苹果牛奶法:每次减肥只两天。第三/
四天
恢复正常饮食,然后再开始两天。第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于
四斤
)分成六七...
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