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天天上健身房能减肥吗
去
健身房健身能
不
能减肥
啊??
答:
当然能减肥了
。反弹的人是因为方法不对。你可以去找个私人教练问一下啊,减肥期间绝对不能节食的,只能是控制饮食,而且三餐必须要吃的,还有加餐,好多人都不懂减肥的原理,只是盲目的节食加大量的运动,身体的代谢率也会随之降低的,这样是不对的,必须保证有充足的能量才能消耗体内多余的脂肪呀,没...
去
健身房
锻炼,
能减肥吗
如题 谢谢了
答:
一般来说是可以的
,不过减肥不是就锻炼就可以的,还要注意饮食之类的,还有锻炼的强度也是决定减肥能否成功的关键
每天都去
健身房
慢跑四十分钟会瘦下来吗?
答:
每天慢跑四十分钟,
只要长期坚持效果肯定会有的,瘦下来是没问题的
。慢跑虽说运动强度不大,但是你每天跑30―40分钟,平均时速6―8或7―10公里,每天消耗的热量基本上都大于你所摄入的热量值,前提是控制好饮食的摄入量,低盐低脂低糖的饮食一定要做到。
在
健身房
一直做有氧运动,
真的可以
一直
减重吗
?
答:
可以,但是不全面
,因为要想达到持久减重的效果必须要坚持有氧运动和无氧运动相结合。健身房里最基础的有氧运动就是在跑步机上慢跑了,但是跑步的速度及时间要根据每个人的心率不同也要有所不同,一般正常情况下,是在半小时后开始燃烧脂肪。除此之外,可以参加的有氧运动还有:健身操、有氧舞蹈、瑜伽...
每天去
健身房
两次,
能减肥吗
?效果怎么样?
答:
肯定能减
,因为运动量很大,效果也会不错。你这样每天消耗的卡路里至少是600卡。而人每天多消耗200卡的话1个月就会瘦1公斤。但是你身体能否吃得消呢?如果很吃力就不利于坚持,不坚持就减不了。还有饮食上多少要控制点,不然不行。加油吧。
我每天泡在
健身房
六个小时这样最适合
减肥吗
(早午正常吃晚上不吃)_百度...
答:
一日三餐都要吃,尤其晚上,晚上吃一些高蛋白的东西,当你运动完回去的时候,晚上新陈代谢比较快,如果你体内没有可消化的东西,他就会分解你肌肉里的东西!这样你是很难把肌肉练到理想的效果!还有就是,你要有针对性的练习。不是待的时间长就
可以
起到
减肥
!消极怠工也是耗时间,完全不出效果的!呵...
健身房
健身
能减肥吗
答:
只要坚持运动,都
能瘦
的,但是能坚持下来不容易的,我去
健身房
才去了半个月就瘦了2公斤,但是后来时间问题。没办法经常去,建议有时间就多运动!会瘦的,动着总比不动好!
去
健身房
健身
能减肥
不
答:
单车跑步等有氧运动都
能减肥
``就是看你坚不坚持的下去``还有就是不要过量`要合理安排。偶尔增加点力量训练`饮食非常重要``
健身房
的话可以问教练`睡眠也要足,科学的合理的减肥肯定能``别的不说`2个字坚持
急~!
天天
去
健身房能
有
减肥
效果吗?请大家指点~!
答:
天天去
健身房
一定有
减肥
效果,如果你是女生,最好还是去游泳,特别现在是暑假,非常炎热,既可达到减肥的效果,又可解热,何乐而不为呢?如果你没有这样的条件(不
能天天
去游泳),去健身房也
可以
,不过运动时间可以延长到一个半小时吧,这样效果会明显一点.不过要注意使用健身器械时尽量使用轻的,减肥应该量轻...
去
健身房
锻炼
能减肥
么
答:
可以
的,不仅
减肥
还可以提高身体素质
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