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怎么三步上篮
怎么三步上篮
?
答:
右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出(即三跳)。与此同时,两脚同时落地,“
三步上篮
”动作完成。为了加深大家...
三步上篮怎么
做?
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的
三步上篮
,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中...
三步上篮
是时,
怎么
把球送进去啊?是用手钩,还是直接抛进去?
答:
三步上篮动作要领:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚
。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:...
篮球的
三步上篮
动作
怎么
做啊?
答:
在篮球中,三步上篮动作其实很简单,
记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可
。示例:以右手单手高手投篮为例 1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大);2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);3、右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,...
篮球
三步上篮
的技术要领
答:
(一)右手持球三步上篮为例说明如何练习三步上篮:
1、站在离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向运球向前
。 2、最后一步用左脚踏出(并准备起跳)。3、跨最后一步时,用双手抱球(左手在球前方,右手在球后方并靠近球底部)。4、左脚发力起跳,眼睛保持在篮框附近你...
三步上篮
规则
答:
三步上篮的动作要领可用”
一大、二小、三跳
”六个字进行概括右脚跨出一大步的同时接球;接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳;右腿屈膝上抬,同时举球至头右侧上方,腾空后,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端将球投出。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的...
三步上篮怎么
做的??
答:
具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的
三步上篮
,双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步...
三步上篮怎么
投?
答:
1、
三步上篮
方法 三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐...
打篮球的
三步上篮
是抱着球走三步还是只能走两步啊?
答:
是抱着球走两步。
三步上篮
是一项基本的投篮技术,所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步,其中第一步就是持球点前那一步,而第二步则是持球点后的第一步,最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮,具体直观一点的可以看下图。
怎么
才能把篮球
三步上篮
动作连贯起来?
答:
(一)、篮球
三步上篮
动作要领:1、三步上篮的关键就是步伐。因为必须在三步之内完成投篮,所以必须要把握好自己的步子,初练者可以从慢动作进行练习。注意步子不要太小,否则离篮筐太远不容易进球。2、在上篮的之前把身体的重心压低,运球在腰部以下完成,上身要摆正,在投篮的时候尽量柔和出手。3、看...
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