00问答网
所有问题
当前搜索:
正常体重人多久练腹肌
我男身高165
体重
126斤
多久
能练出来
腹肌
答:
4. 练出腹肌的时间取决于个人的体质和日常训练的强度。如果具备良好的健身基础,
通常需要大约三个月到半年的时间来塑造腹肌
。5. 祝您和您的男朋友健康快乐,实现您的健身目标,幸福美满。
我一米七八,
体重
71kg,大概要
多久
才能练出
腹肌
答:
按照你的身高体重来讲,
每天坚持锻炼腹肌的运动20分钟,两个月效果就会很明显
。搜素腹肌撕裂者的视频,网上很多教学,坚持很重要。另外,,,求采纳。
这么每天练下去,我
体重
138斤,身高170我大概
多长时间能练
出
腹肌
?
答:
2. 您的体重为138斤,身高170厘米,要练出腹肌,需要关注体脂率和肌肉量。3. 通常情况下,
持续进行腹肌训练2到4周
,并结合适当的饮食控制,腹肌才会较为明显地显现出来。
腹肌
需要
多久练
出来?本人一米七五。
体重
128斤
答:
一般3个月就行了
。首先保证体脂肪率够低。
有人鱼线的普通
人多久
才能练出
腹肌
?
答:
一般来说,正常体重的人,
坚持3-6个月就能看到腹肌线条
。练出腹肌的时间是因人而异的,每个人的体脂比例都不一样,而体脂的高低会影响腹肌的明显程度。一般来说腹部脂肪少的,腹肌锻炼时间会少一些,一般3-6个月左右能看到比较明显的腹肌线条,而腹部赘肉过多的人练出腹肌的时间会需要久一些,还要...
体重
140斤 身高178腹部肥肉多 练出
腹肌
可能要
多久
答:
你这个
体重
和身高比还可以呀不像很胖的。所以你就联系器材举铁消耗最快,把你的腹部脂肪减少了后,你再多做一些腹部的
训练
如卷腹或者加负重的卷腹训练。如果你每周四次一次1个多小时的训练的话。应该3个月肯定能练出来了。加油!
我130斤1.75米21岁两个月能不能练出
腹肌
?
答:
可以的,我有切身体验,因为您130斤、1米75的个子不算胖,每个人都有
腹肌
,只不过是腹部的脂肪厚,把腹肌遮挡住了。你可进行一些有氧和无氧的
锻炼
。再配合调动腹部运动的力量
训练
,如健腹轮,运动很适合减腹部的脂肪。一天可以做几组,一组做二三十个。两个月可以看出腹肌了。但前提是以减肥为主,多...
我175身高,155斤
体重
。每天健身房运动两个小时,大概
多久
能练出
腹肌
?
答:
你在健身房里做什么运动?
腹肌
是人人都有的,你是想让它显现出来吧?如果是男性,把体脂率降到15以下,线条就会比较清楚了。这就看你的体脂率和在健身房刷脂的强度了。估计你这个
体重
,体脂率要超25了。如果身体状况没问题,有教练带你,
训练
计划合理的话,两个月足够了。
我一米七三
体重
140斤稍微有点小肚子,但是皮脂很厚每天六百个仰卧起坐...
答:
如果你能每天坚持六百半年左右就能有
腹肌
,但是是六块,八块腹肌不是光仰卧起坐能练出来的。
身高175,
体重
72公斤。
练腹肌
要
多久
?
答:
坚持不懈,一个月就可以见成效。祝你成功!
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
练腹肌体重多少合适
练腹肌怎么体重变重了
练腹肌体重指数要多少
练腹肌能减体重吗
练完腹肌体重增加是怎么回事
多少斤练腹肌最好
练肌肉体重会增加吗
练肌肉体重会不会增加
瘦的人练腹肌容易吗