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为什么去健身房还胖了呢
去健身房
锻炼减肥一个星期,反而
胖了
几斤,求解是不是我的方法不对?_百...
答:
你应该是增肌了
。肌肉比脂肪重,所以体重增加了。
去健身房
十多天了,没瘦反而
胖了
,怎么办啊?
答:
由于一天都在运动,体力消耗过大,不得不从所吃饭中补充营养,但是吃太多饭就容易长胖
,所以应该注意一下饮食。千万不要节食,不仅对身体不好,人也会很虚弱,最好还是运动适中.饮食适中!
我
去健身房
减肥没减下来却
胖了
3公斤
为什么
啊?我每天都去,
在健身房
大概...
答:
楼主你好。
运动减肥不见效多半是运动后马上喝水或摄入水量太大
。人体的细胞大部分是由水构成的,运动帮助排汗,而过分摄入水则有可能会导致虚肿、水肿。建议楼主吃些冬瓜,消肿的~早上起来如果直觉感到脸大了点那绝对是水肿。还有大腿发胀。建议在运动后一小时后再喝水。
去健身房
想减肥的,反而
胖了
怎么办?
答:
因为脂肪是要持续运动40分钟以上才开始消耗
。而健身房的器械运动一般以无氧运动,短时间,大运动量为主,这种运动会锻炼你的肌肉,增强肌肉的爆发力,那么带来的必然是体能损耗,需要进食补充,这和你的减肥目的背道而驰,所以你一定要有目的有计划的安排你的健身计划,可以询问健身房的健身教练。
我想减肥所以每天都去运动
健身
,导致胃口超好,1个月反而重了10斤,该...
答:
;天天
去健身
运动,如果是新手的话,一周七次太多了,一周三次就可以,强度低 中高,如果不是新手,可以一周练5次 7次,还可以一天二练,健身改变很重要;还有同身高同体重体型有不同,是因为肌肉量多少的不同,譬如五磅的脂肪和肌肉重量是一样的,但脂肪占据了更多的空间;还有
肥胖
的程度不在于...
每天坚持
去健身房
,体重反而更重了?
答:
有几个可能的原因。1.运动时间短,所以并没有消耗脂肪。但由于运动量增加,食欲好了。动感单车属于有氧运动,至少要骑30分钟以上才行,即从30分钟后才开始消耗脂肪。2.虽然没有吃很油腻的东西,但碳水化合物和高糖食物(包括水果)摄入过多同样会导致长胖。3.也有可能是你也做其他无氧运动,长肌肉了...
去健身房
减肥,没瘦反而胖
答:
控制饮食是关键!合理的安排休息时间,控制饮食,不吃零食,然后适度锻炼···
我每天都
去健身房
跑步,
为什么
体重反而
胖了
三斤,我128斤想去减肥的但是...
答:
可能是运动后过量饮食!
健身房
减肥一周 没有瘦
还胖了
2斤 郁闷 这怎么回事 急!!!~
答:
我一米八,因为之前受伤养伤养到了七十八公斤 然后我就
去健身房
锻炼,一个星期七天去五天左右。每一次去先是跑步每次跑步按着半个小时去,速度适中。看跑步机的距离是五公里左右。跑完步以后马上去骑自行车十公里左右(作调整),然后去练力量。饮食方面的话,尽量少吃,三餐要稳定和准时。午饭吃菜,...
一周去两
到
三次
健身房
,
为什么
没瘦下来反而
胖了
五斤
答:
第一,训练强度,第二,饮食没有安排好。这两个缺一不可。训练强度不大反而没有消耗
到
脂肪,最多一斤不会掉。如果饮食没有做好那么再怎么练的好都没用,反而
还会
体重增加、所以你会是饮食没有做好可能性比较大。
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