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    • 每天坚持去健身房，体重反而更重了？

    我每天去健身房骑动感单车，吃的也没有很油腻，但只去了二十天，反而胖了八斤这怎么回事啊？

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    第1个回答  2019-03-17
    有几个可能的原因。
    1.
    运动时间短，所以并没有消耗脂肪。但由于运动量增加，食欲好了。动感单车属于有氧运动，至少要骑30分钟以上才行，即从30分钟后才开始消耗脂肪。
    2.
    虽然没有吃很油腻的东西，但碳水化合物和高糖食物（包括水果）摄入过多同样会导致长胖。
    3.
    也有可能是你也做其他无氧运动，长肌肉了，进而导致体重增加。
    第2个回答  2021-04-27

    不要为了减肥而运动，而是为了健康而运动

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