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篮球初学者怎么开始练篮球
我是
篮球
的
初学者
,哪位大神能告诉我篮球应该先学什么呢?最好把应该学...
答:
第一步先学投篮,第二步学运球,第三步开始学上篮,第四步学习基本进攻技巧
,如后仰跳投,后撤步投篮,欧洲步等,
篮球初学者
全部技巧
答:
篮球初学者全部技巧如下:
1、正确站立
。如果你在进攻时控制了球,那么要采用低位蹲伏的姿势保护球,正确的运球姿势是蹲伏,膝盖弯曲,两腿与肩同宽,前脚掌着地。练习的时候,每只手不停地拍球,在左手和右手之间来回切换,找到双手运球的感觉,保持蹲伏,并将对侧指向篮筐。2、
用指尖拍球
。要想稳稳地控...
初学者怎么练篮球
答:
3. 投篮练习:投篮是篮球比赛中得分的主要方式
。初学者可以从近距离的投篮开始练习,逐渐扩大投篮距离。可以选择不同的投篮姿势和技巧来提高命中率。此外,练习时要注意身体平衡和手臂力量的使用。4.
增强体能
:篮球是一项需要良好体能的运动。初学者应该注重身体的锻炼,包括增加耐力、速度、灵活性和爆发力...
初学者怎么
打
篮球
答:
1. 学习规则 - 准备一个球和一个篮筐。- 分成两个队。- 球投中篮筐得分。- 运球或传球
。2. 运球和传球 -
正确站立
。-
用指尖拍球
。-
保持球与腰差不多高
。-
抬起头
。-
准备好了就可以开始移动
。- 练习用双手运球。- 练习不同类型的传球。3. 投篮 - 每次投球时都要正对篮筐。- 用惯用...
初学者怎么
练习
篮球
答:
1、培养球感 这一点是非常重要的
。如果有好的球感,这可以帮助在运球,投篮,争取篮板上等很多方面取得很大的优势。2、
篮球入门
如果想篮球入门,只是注重于增长球感肯定是不够,还需要
不断努力学习,提升自己的球商
,也就是篮球意识。篮球是团队运动,需要团队配合,对于场上局势需要做出有利的判断。...
篮球初学者
全部技巧
答:
1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替...
篮球初学者怎么练
答:
篮球初学者应做如下练习:1、篮球首先
练习运球
,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手...
初学者
打
篮球
的步骤
答:
1、学会运球 运球是打
篮球
的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。2、学会3大步上篮 运球熟练后就学上篮,学习上篮之前应该先了解篮球的...
初学篮球
,要教什么先?!
答:
初学篮球
需要先学习的项目:1、运球:运球要达到行云流水的地步,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作...
篮球初学者
该如何训练
答:
初学者
训练
篮球
的方法如下:1、学会运球。首先练习拍,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,一起用上。2、学习三大步上篮,了解篮球的基本规则,先从正面上篮
开始
,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中将...
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