00问答网
所有问题
当前搜索:
膳食纤维含量多的蔬菜有哪些
富含
膳食纤维的蔬菜有哪些
?
视频时间 00:21
富含
膳食纤维的蔬菜有哪些
呢?
视频时间 00:21
长
纤维
绿色
蔬菜有哪些
答:
西兰花属于高纤维蔬菜
,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,进而降低血糖。纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。粗纤维还能够润肠通便,帮助排清宿便,让小腹变得平坦。胡萝卜 热量:37kcal/100g 食物纤维量:3.2g/100g 胡萝卜含有红萝卜素和维...
哪些蔬菜含有
较大量的粗
纤维
答:
含有较大量的粗纤维的蔬菜类:
笋类
的含量很高,
其余含纤维素较多的有:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等
。豆类: 黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆 。但无论谷类、...
什么
蔬菜
里面
含有的膳食纤维
比较多
答:
芹菜,红薯
多含膳食纤维的
新鲜的水果
蔬菜有哪些
答:
病情分析:含膳食纤维的蔬菜食谱 在植物性食物中 ,含较多纤维素的有菌藻类(海带)、芝麻、
豆类
等。蔬菜中纤维量较高的依次为蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬笋、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、莴笋等。意见建议:含膳食纤维的瓜果食谱 瓜果类中纤维素含量较高的依次为枣子、柿子、葡萄、鸭梨、苹果、香蕉...
含有纤维
素
的蔬菜有哪些
?
答:
苹果、仙人掌、胡萝卜等。人类
膳食
中的
纤维
素主要含于
蔬菜
和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但有促进肠道蠕动,利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。2013年认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。因此,称它为第七种营养素。
高
纤维的蔬菜
水果
有哪些
?
答:
蔬菜类:
笋类
的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。膳食纤维的作用:在肠道内吸水对肠内容物起到...
什么
蔬菜含纤维
比较多
答:
含纤维
比较
多的蔬菜有
芹菜、菠菜、油菜、白菜、菜花等,都属于高
纤维青菜
。蔬菜 1 .芹菜 芹菜中维生素B的
含量
较高,钙、磷、铁等矿物质元素的含量也高于一般绿色蔬菜,据测定,每100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出1倍,铁含量为番茄...
哪些
是高
纤维
高蛋白的食物
答:
不少人觉得茄子软绵绵的,膳食纤维含量一定不高。其实,茄子也是高纤维食物哦,茄子每提供20卡路里热量,就能提供3克纤维,并且因为热量低,所以茄子更加便于提供更多的膳食纤维。除了纤维含量高以外,茄子的镁、钾、叶酸、维生素B6、维生素C、维生素K的.含量都是很高的。 高纤维的蔬菜水果有哪些 蔬菜类:
笋类
的含量最高,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
膳食纤维包括哪些种类蔬菜
膳食纤维高有哪些食物和水果
什么菜膳食纤维比较多
蔬果膳食纤维排行榜
蔬菜含膳食纤维排名
生菜十大排名第一名
黄瓜膳食纤维含量多吗
富含膳食纤维的水果和蔬菜
芹菜是膳食纤维