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运动卡路里消耗表
人一天大概
消耗
多少热量?
视频时间 00:57
不同的
运动
项目各
消耗
多少热量?
答:
下面是部分运动1个小时消耗的热量:
逛街 110大卡 游泳 1036大卡 骑脚踏车 184大卡 泡澡 168大卡 开车 82大卡 烫衣服 120大卡 打网球 352大卡
洗碗 136大卡 看电影 66大卡 爬楼梯 480大卡 溜狗 130大卡 洗衣服 114大卡 郊游 240大卡 打扫 228大卡 跳有氧运动 252大卡 跳绳 448大卡 打拳 450大卡 ...
运动卡路里
一览表
答:
常见
运动卡路里
一览表(下表为1小时各项
运动消耗
热量)
37种
运动
热量
消耗
值参考
答:
37种
运动
热量
消耗
值参考。 每半小时消耗热量:快走120大卡,扫地102大卡,慢骑车130大卡,慢跑225大卡,烹饪104大卡,动感单车280大卡,快跑310大卡,搬家170大卡,健身操150大卡,爬楼梯180大卡,晾衣服126大卡,瑜伽117大卡。 打篮球193大卡,快走120大卡,骑马187大卡,踢足球235大卡,慢跑225大卡,滑冰238大卡,、乒乓球123大卡,快...
运动卡路里
一览表
答:
常见运动30分钟消耗卡路里数量:
爬坡快走:30分钟可消耗热量320卡,1小时达650卡。慢跑:30分钟可以消耗295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡
。自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。举重:30分钟可消耗220卡热量,1...
各个
运动
所
消耗
的
卡路里
是多少?
答:
活动30分钟所耗的
卡路里
:爬山 / 300卡(一分钟10卡)游泳 / 518卡洗澡 / 84卡骑脚踏车 / 95卡洗碗收拾餐具 / 68卡爬楼梯 / 141卡
我想要
运动消耗
热量对照表
答:
1、慢跑:30分钟可以
消耗
295卡热量,1小时消耗的热量则达到590卡。2、自由泳:以自由泳为例,30分钟消耗255卡热量,1小时为510卡。3、打篮球:打30分钟篮球可以消耗220卡热量,1小时可消耗440卡。4、徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。5、骑自行车:时速低于16公里...
一个人一天热量的
消耗
答:
不同
运动
、不同体重
消耗
不一样,简单的一个对照表借鉴一下吧 健身房里的运动 踏步机(不抓扶手) 30分钟(平稳运动) 194
卡路里
踏步机(手抓扶手) 30分钟(平稳运动) 174 卡路里 踏板车 30分钟(平稳运动) 227 卡路里 踏板车 30分钟(穿插单腿用力) 272 ...
力量训练
消耗
多少热量,力量训练后吃什么呢?
答:
力量训练
消耗
多少热量 30分钟体育锻炼的热量消耗(
卡路里
)估计
运动
方式 六十公斤成人(卡)八十公斤成人(卡) 中速走130-180 骑车180-240 游泳210...
打羽毛球一个小时大概可以
消耗
多少热量?
答:
400卡左右,要看你的运动量大不大了,如果打得比较激烈的话,自然消耗的热量也会多。下图是60分钟各项
运动消耗
的热量表:注意,以上热量表数据会因为运动强度的不同而有所浮动。
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