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面的碳水化合物多还是米饭
面的碳水化合物
高
还是米饭
里的碳水化合物高?
答:
面粉是淀粉较多蛋白质较少,而大米是蛋白质较多淀粉较少,而淀粉可以分解为葡糖糖(碳水化合物),
所以面粉的碳水化合物较多
等量的
米饭
和馒头哪个含
的碳水化合物多
答:
米饭多
,每100克米饭含有25.86克碳水化合物,每100克馒头含有23.76克碳水化合物。米饭营养成分(每100克):1,热量:116大卡 2,碳水化合物:25.86克 3,脂肪:0.33克 4,蛋白质:2.6克 5,纤维素:0.3克 馒头营养成分(每100克):1,热量:109 大卡 2,碳水化合物:23.76克 3,脂肪...
馒头和
米饭
都
是
主食,两者有什么营养上的差别呢?
答:
大米
和馒头中
碳水化合物
的含量其实占比很大。每一百克馒头中,含有碳水化合物45.7克,而大米有碳水化合物77.9克,明显多于馒头。馒头中的膳食纤维含量也比大米要多一些。不难看出,其实在大部分营养成分上,馒头和大米没有什么本质的区别。相对而言,大米的热量更高,能增加饱腹感,且碳水化合物含量比...
米饭
和面食那种
碳水
高?
答:
面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的
,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
减肥是吃面好
还是
吃
米饭
好?有何依据?
答:
面点和米饭含的三大磷酸原营养元素目的是为了碳水化合物
,蛋白质和脂肪都特别少。面点含碳水化合物是45%上下,米饭含碳水化合物是25%上下。因此在同样净重下挑选米饭。如果是减肥的话,碳水化合物摄取先要控制好总产量,每公斤体重填补2-4克。如果是重量70千克得人,填补140克到280克碳水化合物。
面条
和
米饭
哪个
碳水化合物多
答:
米饭
会比
面条的碳水化合物多
,但是从营养价值上来说,身体内更需要面条内的矿物质,而且面条更容易产生饱腹感。吃面条不发胖的诀窍:中午吃面条更合适 早晨和晚上都不太适合吃面条。早上应该吃一些蛋白质含量很高的食物,而晚上吃面不太容易消化吸收。注意控制好面条的进食量 凡事都有个度,一碗清面就...
面条
与
米饭
与粉相比,哪个更有营养?
答:
米饭
含有较少的维生素B1、B2,蛋白质、较少的脂肪、
碳水化合物
(
较多
)、钙磷铁。其中,碳水化合物就是糖。面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70...
米饭
和面食,哪个更有营养?
答:
根据常见食物含水量表 一碗米饭:米饭的主要成分
是大米
和水,一碗米饭170克,含米100克,含水量70克。大米的主要成分每一百克粳米中,包含
碳水化合物
77.6克,蛋白质6.7克,脂肪0.9克,粗纤维0.3克,钙7毫克,磷136毫克,铁2.3毫克,维生素B10.16毫克,维生素B20.05毫克,烟酸1毫克,蛋氨酸125...
是米饭
热量高。还是面食热量高?
答:
面食热量大些。面食中营养成份和
米饭
几乎相同,只是各项都要略多点,
碳水化合物
(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两
大米
或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖 馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177...
碳水化合物米饭
和面哪个高?
答:
题主说的面是指面条吗?如果是的话,两者比较,
米饭
碳水化合物每100克是25.9克。
面条的碳水化合物
每100克是22.8克。从数据上看米饭的碳水化合物要略高于面条。
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