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170怎么练弹跳力扣篮
怎么
才能
扣篮
?本人1.76米..
弹跳
能单手抓筐..但抓不稳..
答:
有详细的
练弹跳
不过你在稍微练下就没问题~我在说下~一般
扣篮
方式~左侧45°运球做三步上篮.只运一下,步伐要调整好,在三秒内圈前沿起跳,在空中有一段飞行,这样可以给上肢腾出足够的空间来施展动作.扣篮的关键来了,在离篮圈20cm的时候,眼睛盯住篮圈后沿,单手向下用力把球砸向篮圈后沿,一定要压腕,有中把球塞进...
我1.67米,可我想
扣篮
。怎样才能迅速提高
弹跳力
?
答:
小个子能
扣篮
的有例子,不说NBA那些人,因为他们体质都比较好。以咱们的体质,想扣篮需要付出太多的努力。街球王吴悠能扣篮,他1.74米,经过不断的努力能扣篮。你可以搜下他的微波和视频,你1.67米,想扣篮得比他还努力。一、
弹跳力
是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不...
我练多久能
扣篮
呢?
答:
你要摸到3.40M 就是超筐一个半手掌左右 如果你想练只要是腿的力量`一般是`蛙跳。兔子跳 如果你想快点的话 最好是去做做深蹲,不要以为蹲下就完了。一般能负重90KG就行了 。一般就能扣了 还有一个就是天生`人慢慢长大。张高。
弹跳
就会上去`这是我的经验`希望对你有用`我还没分`你懂的....
我187厘米最少跳多高才能双手
扣篮
,还有
怎么练弹跳力
答:
我187厘米最少跳多高才能双手
扣篮
,还有
怎么练弹跳力
简单有效的,我不怕累... 简单有效的,我不怕累 展开 我来答 8个回答 #热议# 为什么现在情景喜剧越来越少了? Ricky_宝宝 2010-04-01 知道答主 回答量:2 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 187还扣不...
我14岁,1米75,想
练扣篮
,但
弹跳力
不
怎么样
,怎么训练
答:
扣篮
不只是
弹跳
的问题,抓篮也得练习。针对单手抓篮,提一个建议,试着双臂同时抓篮,或用另一个不常用的手臂去抢板,这样双臂才会平衡发展,有利于篮球技术的提高。练习弹跳的方法:第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至¼的位置,双手放置于前 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若觉得容易的话...
篮球
弹跳
高度
答:
NBA那些飞翔一样的
扣篮
就是单脚的,所以要练习远距离弹跳。如果LZ说自己本身
弹跳力
就不好
怎么
办?没关系,练就可以了,很多事情可以靠练习完成的。青蛙跳听说过没?就是先蹲着,双手放在背后,再向前跳。可以用这种练习增强弹跳力,当你觉得青蛙跳400米已经很轻松时,练习青蛙跳1000米。当你觉得1000米...
我身高163cm,20岁。现在可以摸圈.请问如何才能把
弹跳练
出来
扣篮
答:
弹跳这么好啊 应该超过100cm了吧 纯
练弹跳
你的摸高要再提高10cm左右 以你现在的弹跳能力 不知道还能有多少空间 才能达到弹跳要求 至于弹跳训练 前面的老师已经给出很多了 不知道你现在篮球水平
怎么样
无法想象一个无法抓住球的人 又完全没有球感的人 要跳到多高才能
扣篮
因为扣篮要能在空中同时控制...
矮个如何
练扣篮
答:
可以提高弹跳!介绍几种安全简单无害的练习提高
弹跳力
的方法:1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳、小兔跳。每次10分钟左右!小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃!2)跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!
怎么样
才能
扣篮
。
答:
你身体条件很好,认真训练,
扣篮
是不成问题的。1、
弹跳力
,这是必须的,篮筐高度3.05米,你弹跳力再好,能达到1.05米以上?NBA的最好弹跳是韦伯,1.2米。普通的弹跳力70厘米吧。弹跳的训练部外乎以下内容:练习腰腹,腹部就是仰卧起坐,快起慢下,每组20个,三组!!!腰部,要找人帮忙,你先...
请问我20岁,身高1.82,体重68公斤,想
练弹跳力
想
扣篮
,求快速有效的方法...
答:
3.普通人按上述锻炼,摸高增加3CM是没问题的,按你说的现在可以摸到框,如果坚持锻炼应该可以让你把球放进框。4.关键是毅力。友情提示:在能抓框无法扣的情况下勉强
扣篮
是很危险的,保护好脚踝最重要。如果真的高度没法提高上去,那么你可以拓展自己的宽度:意识、视野、心理、技术最重要。望采纳。
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