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94斤一天需要多少热量
身高160CM 体重
94斤
,怎么减肥?
答:
穿上合适你
的
减肥服,进行体育运动,增加能量消耗。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不
要
停止,且每次运动消耗
热量
须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。运动会提高人体的新陈...
我现在
94斤
这个月底想减到90斤 请大家帮我想想办法
答:
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体
需要
不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:
每天
摄取
的热量
=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么,到底该怎样减肥? 1、严格遵守和养成“...
...
每天
都差不多吃这么多,能减肥嘛?我想瘦到
94斤
、
要
多...
答:
...你吃的,够少了 这种食谱网上流传的,大都有问题。如果真得这样吃大概会导致贫血,营养不良,身体机能下降。很明显人体本身
所需的
营养元素都不够。各种维他命也摄入不够。长期以往,会引起很多毛病
减肥中暴食一顿有
多少热量
会被吸收?
答:
然而这个时候天气开始满满转凉,我又开始蠢蠢欲动,于是就稍稍暴食了那么一点点,我
的
体重就又从
94斤一天
天的回到了100斤。真
瘦到
94斤
后想跟你们谈谈该如何减肥 独家食谱与腹肌训练大法
答:
到底吃得多不多,自己心里没点*数吗!我是梨形身材,上身瘦下身胖,当然这也是相对来比较
的
,当时整体都很胖。😩😩😩现在
94斤
,还是有微妙的比例不协调,但比当时好多了!现在根本不敢看以前的皂片!先说当时减肥时的饮食,要做适当的节食,并不是不吃,不及会导致新陈代谢...
我是一个小学生,我身高1米5左右,但是体重就
94斤
了,我想在夏天减肥成功...
答:
这位同学 :首先建议你 1早餐
要
吃好 2中午要吃饱 3晚上要吃少。 如果你这3个条件做到了我相信你一定有个好的身体和身材,在加点辅助的,如果家距学校不远的话强烈建议你跑步去,1是起到了减肥的作用 2是有个好的习惯 3是
一天的
精神充足了。课间的时候都走走都动动。就一句话运动才是硬...
...
94斤
我想减肥 我的小腿有点偏粗 请问我20天只要
一天
3顿能吃饱...
答:
如果你实在太爱吃零食,就三餐正餐少吃!要是你真想减肥的话,就这20天把零食戒了,嘴巴寂寞了就嚼口香糖,早餐午餐正常吃,晚餐别吃饭菜,吃水果或者代餐,这样20天能瘦很多,不过你才13岁正是发育的时候,不用太在意体重,控制好在正常的体重内就好。
我老公和身高一米七多,可是体重才
94斤
,怎样才能增肥呢
答:
■特别提醒 一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速
热量的
消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先
要
查一下是不是疾病的潜在影响。如...
162
的
身高
94斤
算胖吗?怎样减去腿上的肉?
答:
其实,爬楼梯有很多好处,可以消耗
卡路里
,另外,如果你在走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您
的
大腿及臀部肌肉群,紧实您的臀部。●推墙:双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●立姿蹲举:最好能有弹力绳或是跳绳...
减肥100分
答:
我今年过年就17岁了 我一米五八 是个大一女生 我现在135斤 我怎么才能瘦到
94斤
呢我是梨形身材 下半身胖 我暴饮暴食 还是容易显胖的 我想知道
每天
散步一小时 用水果替代晚餐多久能瘦到94斤 还能比94斤更瘦吗 我没有时间运动 展开 我来答 16个回答 #热议# 职场上受委屈
要
不要为自己解释? 望烨赫...
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