00问答网
所有问题
当前搜索:
健身房对减肥有效果吗
男士
健身房减肥
,身高180CM,体重105kg
答:
以上各条,在
健身房
同样适用。但是,贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼,我敢肯定:二三个月你就会见到
效果
。如果你能长期坚持下来,
用
不了一两年,你一定会将自己锻炼成为:高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度...
(高分求)19岁,103斤,身高160cm,希望帮忙制定个
健身房减肥
计划!
答:
在健身房开了个健身卡,但不知到练哪个器械练多少下多久为好!所以请各位帮我制定个
健身房减肥
计划!希望在一个半月左右减10斤。如果有好的饮食餐单就更好了!ps我会上
健身房的
跳操课... 在健身房开了个健身卡,但不知到练哪个器械练多少下多久为好!所以请各位帮我制定个健身房减肥计划!希望在一个半月左右减10...
去
健身房
两个月,体重没一点变化,怎么办?
答:
减重通过健身方式,方向正确;没有达到目的,应反省
健身的
具体方式、方法和饮食、习惯是否恰当。
减重健身
须坚持跑步,动感单车,椭圆机等有氧运动。有氧运动减重要达到
效果
,每周至少应三次以上;运动的时间,应在半小时到一小时;运动时的心率,应保持在最大心率的60-80%。
在
健身中心
如何
减肥
和纠正自己的不良习惯?
答:
2:膝盖外翻。个人感觉是你养成
的
习惯,或者是腿部力量不够,跑步的时候注意 3:颈椎前倾。那只有平时注意,或者带背背佳一类的东西。4:骨质疏松。吃骨类食品,平时注意多晒晒太阳,但做好防晒,防止紫外线过敏 5:肩膀有高低。人有两面长的完全一样的吗,那是你平时用手习惯的缘故。每个人都有,...
去
健身房减肥
能把脸上肉肉能减掉吗
答:
脸上
的
肉看得要做脸部运动才可以,过多又会才生肌肉,难度有点大,只能说
效果
不大
我在
健身房减肥
是跑步机
效果
好还是动力单车效果好
答:
相对来说跑步机更好一些,但最好两者结合起来,那样
效果
更好 这两个练厌了,可以把跳绳加进来,那也是有氧运动里很好的动作 每次练30到50分钟 看你是男的,所以在
减脂的
同时你可以适当加些力量训练,比如做做卧推,划船,深蹲之类的,会让身体减脂的同时能增加力量 在腹肌的训练中告诉你一个动作,就...
哪位能提供一套
健身房的减肥
训练计划阿?
答:
经常吃多盐
的
食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。应该说肌肉型的MM只是少数,但也决不能忽视。在
健身房
工作的时候,间或就会遇到一个肌肉发达的MM,她们...
在
健身房
怎么减肥快,我今天锻炼流出1.4斤的水分,这样长时间下去能
减肥吗
...
答:
我一开始也有这个误区,其实身体水分流失是健身过程必须的过程,但是要想
减肥
,需要水分的参与,因为水分的参与会有利于脂肪的燃烧和消耗,你在健身过程要注意稍微补充些水分,不能健身时候什么都不喝,这不仅对
健身效果有
影响,而且
对于健身
后的口渴一口气喝下很多水的情况下,对胃部造成很大的压力。
减脂
减肥的
可以去壹
健身吗
?
答:
可以的,他家室正规
健身房
,在业内评价好,口碑也不错,很多操课啊,机械啊都可以练习的,
减肥
是必须坚持的,饮食上也要注意一些,加上多锻炼,肯定会
有效果
的
我在
健身房减肥
,为什么体重越来越重?
答:
不要吃油腻油炸的食物,如果你想
减肥的
话,等锻炼完之后1.5小时里不要吃饭就行了,等过了1。5小时在吃,少吃点,保证你
有效果
。一天吃2顿,冷饮,饮料也不要吃,一周跑3次,先快走3分钟热热身,然后跑4-5公里,大概在40分钟里跑完,跑完会饿,吃两根香蕉,2只鸡蛋,然后切记过一个半小时里...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
73
74
76
涓嬩竴椤
75
其他人还搜