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成人一天多少卡路里正常
成年人一天
药消耗
多少卡路里
?
答:
成人每天
消耗的能量,和运动量以及性别有关。不运动的状态下,男性每天需要消耗1500-1800千卡左右,女性每天需要消耗1200-1500千卡左右。另外,步行一个小时会额外消耗能量350千卡左右。如果是打篮球,快跑等剧烈运动,则消耗的能量会有明显的增加,甚至有可能超过4000千卡。另外发热的时候,也会有能量的消耗...
一个
成年
女性
一天
所需的基本
热量
是
多少
?
答:
对于轻体力劳动者,(15.3×体重+679)×1.55千卡是比较精确的每天要摄入的
热量
。而水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
成年人一天
消耗2000
卡路里
是比较
正常
的,但是也是根据患者的情况来...
怎么知道自己
每天
摄入了
多少热量
答:
每个人每日要摄取
多少热量
这是很多人最关心的,其实每个人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的
成年人
每日所需的
正常
平均热量如下:所需平均热量 = 4.186千焦 ×24小时×50千克 = 5023.2千焦平均来讲,...
一人
每天
摄入
多少热量
答:
成年
男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal,女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal。能量摄入过剩,则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪,脂肪在体内的异常堆积,会导致肥胖和机体不必要的负担,并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。人体每日...
人
一天
消耗
多少热量
。
答:
人
一天
消耗
多少热量
。开展一般活动的
成年人
,
每天
约消耗1万千焦能量。对大学生而言,一个60千克体重的男生,平均每天能量消耗大约为12600千焦(按1千卡=4.184千焦,大约为3000千卡)能量;一个55千克体重的女生,平均每日能量消耗大约为8820千焦(2100千卡)。 国际卫生组织规定人均日摄取热量达到1万...
一般减肥期间,
每天
需要
多少热量
?
答:
每种食物的
热量
是在实验室中通过测量其充分燃烧所释放的热量来判定的,下图为常见食品的热量情况。超市中有包装袋的食品会标注热量。由于每个人代谢速度并不一致,在全天一动不动的情况下,通常,
成年
男性消耗的热量在1500-1800千卡,成年女性的热量消耗在1200-1600千卡。如果有运动,
每天
消耗的热量还会增加...
人
一天
消耗
多少
千卡
答:
同时,也要基本满足
一天
的能量需求。这就需要我们对自身
每天
需要
多少热量
有一个全面的认识,从而做到合理饮食。人体每天所需要的热量就是人体基础代谢所需要的基本热量、体力活动所需要的热量和消化食物所需要的热量之和。计算自身所需热量有三种基本方法:第一,根据体重算出每天所需热量的范围热量a=体重(...
成年人一天
大概会消耗
多少卡路里
?
答:
一个
正常
人
一天
消耗总
热量
大概为2000大卡。北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生介绍,人体
每天
摄入的总热量约为1800~2000千卡。走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡),每天走一万步恰好能将多余...
人
每天
应该摄取
多少热量
应该怎样计算?
答:
2、消化食物所需要的
热量
=10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)3、
成人
每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )4、注意:每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体
正常
生命活动的最少的...
一个
成年
女性
一天
需要消耗
多少热量
答:
所有食物除了水之外,都会供应
热量
,而这些热量是我们身体所需要,现时所有的热量计算单位是
卡路里
(Calorie),一个
成人
的基础热量为1200K卡左右,不干体力活和体育运动,
一天
需2000K卡。肌肉活动时骨骼产生的热量可以增加若干倍,可占总产热量的75%~80%。其增加的程度与肌肉活动的强度有关。如步行时较...
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